Unsere Vorgehensweise
Bist du auf der Suche nach einem natürlichen und effektiven Weg, um deine Gesundheit zu verbessern? Dann solltest du den Kauf von Zimt Kapseln in Betracht ziehen. Zimt ist ein Gewürz, das seit Jahrhunderten zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden wie Verdauungsproblemen, Entzündungen und sogar Diabetes eingesetzt wird.
Er ist auch für seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt, was ihn zu einem idealen Ergänzungsmittel für alle macht, die ihre allgemeine Gesundheit verbessern wollen. In diesem Artikel gehen wir auf die Vorteile von Zimt Kapseln ein und erklären, wie du sie kaufen kannst und worauf du beim Kauf achten solltest. Außerdem geben wir dir einige Tipps, wie du das Beste aus deinem Kauf herausholst.
Das Wichtigste in Kürze
- Zimt Kapseln gibt es in Reinform und in Kombination mit Chrom und Zink
- Zimt Kapseln wirken entzündungshemmend, antibakteriell und antimikrobiell und helfen dabei den Cholesterinspiegel und den Blutzuckerspiegel zu senken.
- Ceylon-Zimt ist hochwertiger und gesundheitlich unbedenklich im Gegensatz zu Cassia-Zimt
Zimt Kapseln Test: Das Ranking
Platz 1: Reines Ceylon Zimt
Das nachfolgend vorgestellte Produkt ist derzeit nicht verfügbar, weshalb wir es für dich übergangsweise durch ein alternatives Produkt mit ähnlichen Charakteristiken ausgetauscht haben. Ein Problem melden.
Die Zimt Kapseln des Unternehmens Vitafair bestehen aus hochwertigem Ceylon-Zimt und enthalten somit kaum Cumarin. Sie sind durch die pflanzliche Kapselhülle für veganer geeignet.
Der Hersteller wirbt mit maximaler Bioverfügbarkeit und höchster Rohstoffqualität. Produziert werden die Kapseln in Deutschland. Kunden bewerteten das Produkt bisher durchweg positiv und sind von der Wirkung begeistert.
Platz 2: VEGAVERO® Ceylon Zimt Kapseln
Bei diesen Kapseln handelt es sich um reine Zimt Kapseln. Das älteste Gewürz der Welt bekommst du hier hochdosiert als Zimt Extrakt. Durch die Nutzung von Ceylon-Zimt ist der Cumaringehalt unbedenklich.
Der Hersteller Vegavero setzt auf vegane Nahrungsergänzungsmittel, die frei von unnötigen Zusatzstoffen sind. Laut Vegavero werden alle Rohstoffe genauestens ausgewählt. Die Produktion befindet sich in Deutschland, wo auch alle Produkte unter höchsten Qualitätsansprüchen in Laboren analysiert werden.
Platz 3: Zimt Kapseln mit Chrom und Zink
Auch hier wird auf die Kombination mit Chrom und Zink gesetzt. Zink schützt die Zellen vor oxidativem Stress und trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Durch die Verwendung von Gelatine ist dieses Produkt nicht vegetarisch.
Die Zimt Kapseln vom Kräuterhandel Sankt Anton gewährleisten hohe Reinheit und Qualität. Auch hier befindet sich die Produktion in Deutschland. Kunden begeistert vor allem das gute Preis-Leistungs-Verhältnis.
Flügelschwinger Zimt Kapseln
Du suchst nach einer natürlichen Möglichkeit, dein Essen zu würzen? Dann ist Ceylon-Zimt genau das Richtige für dich. Diese reine, unverfälschte Form von Zimt ist perfekt für alle, die auf künstliche Konservierungsstoffe, Stabilisatoren und Trennmittel verzichten wollen. Jede Kapsel enthält 500 mg reinen Ceylon-Zimt mit dem vollen Spektrum an Phytonährstoffen. Du brauchst nur 2 Kapseln pro Tag für eine hohe Bioverfügbarkeit. Eine Packung mit 240 Kapseln reicht für 4 Monate.
Weightworld Zimt Kapseln
Wenn du auf der Suche nach einem biologischen, veganen und zusatzstofffreien Zimtpräparat bist, sind unsere Ceylon-Zimtkapseln genau das Richtige für dich. Unsere Kapseln enthalten 500 mg reinen Bio-Zimtextrakt aus Sri Lanka, der sorgfältig geerntet und zu einem feinen Pulver verarbeitet wurde. Außerdem stammt der Zimt in unserem Produkt aus zertifizierten Bio-Anbaugebieten und ist mit europäischen und deutschen Bio-Siegeln zertifiziert. Ohne künstliche Aromen, Farb- oder Konservierungsstoffe sind unsere Kapseln gut für dich UND die Umwelt – sie sind recycelbar und klimafreundlich. Und weil sie frei von Gluten und Laktose sind, eignen sie sich auch für Vegetarier und Veganer. Wenn du also dein Leben ein wenig würzen willst, ohne Kompromisse bei der Qualität oder Ethik einzugehen, dann probiere unsere Ceylon-Zimtkapseln aus.
Vegavero Zimt Kapseln
Wenn du auf der Suche nach einem hochwertigen, veganen Zimtpräparat bist, bist du bei Vegavero Classic an der richtigen Adresse. Unser Produkt liefert 250 mg Ceylon-Zimtextrakt (8:1) pro Kapsel – das entspricht 2.000 mg gemahlenem Ceylon-Zimt. Da sich die ätherischen Öle während des Extraktionsprozesses verflüchtigen, haben unsere Kapseln nicht den typischen Zimtgeruch. Das Produkt ist frei von jeglichen Zusatzstoffen wie mikrokristalliner Cellulose oder Magnesiumstearat. Jede Dosis enthält 120 Kapseln und wir empfehlen die Einnahme von 1 Kapsel pro Tag. Alle Kapseln sind leicht zu schlucken und geschmacksneutral.
Kräuterhandel Sankt Anton Zimt Kapseln
Wenn du auf der Suche nach einem Nahrungsergänzungsmittel bist, das zu deinem allgemeinen Wohlbefinden beiträgt, sind unsere hochwertigen Zimtkapseln genau das Richtige für dich. Unsere Kapseln werden nur aus natürlichen Premium-Zutaten hergestellt, die laktose-, gluten- und zuckerfrei sind, und haben eine optimale Dosierung von 200 mg Zimtextrakt, 50 mcg Chrom und 3,5 mg Zink pro Kapsel. Außerdem werden sie in Deutschland nach den höchsten Qualitätsstandards hergestellt, damit du sicher sein kannst, dass du ein Produkt von erstklassiger pharmazeutischer Qualität erhältst.
Cdf Sports & Health Solutions Zimt Kapseln
Wenn du auf der Suche nach den besten Zimtkapseln bist, bist du hier genau richtig. Unsere Bio-Zimtkapseln sind die ursprünglichste und feinste Art von Zimt. Außerdem enthält unser Zimt kaum Cumarin, denn die natürlich enthaltenen Öle enthalten nur etwa 60 Prozent Zimtaldehyd. Die 180 reinen Bio-Zimtkapseln sind mit 500mg hoch dosiert und werden in einem wiederverschließbaren Standbeutel geliefert. Bei der empfohlenen Tagesdosis von 1 Kapsel pro Tag entsprechen sie einem Vorratspaket für 6 Monate. Der sorgfältig ausgewählte, hochwertige Bio-Zimt im Bio-Zimtpulver stammt aus Sri Lanka und wird vor der Verkapselung in Deutschland gründlich auf höchste Qualität geprüft. Bei uns bekommst du nur reine Rohstoffe ohne unnötige Zusatzstoffe – nur reinen Bio-Zimt. Unser erfahrenes Team entwickelt diese natürlichen Nahrungsergänzungsmittel seit 2014 nach den neuesten Studien, damit du sicher sein kannst, dass du hochwertige Produkte bekommst
Spintz Zimt Kapseln
Du suchst ein veganes Superfood, das auch noch biologisch und plastikfrei ist? Dann ist unser Ceylon-Zimt Bio-Pulver in veganen Kapselhüllen genau das Richtige für dich. Unsere hochdosierten Kapseln bieten durch die sorgfältige Auswahl und höchste Qualität der Zutaten ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis. Außerdem ist unsere Verpackung zu 100% biologisch abbaubar. Für die praktische Anwendung empfehlen wir die Einnahme von 2×2 Kapseln täglich mit ausreichend Flüssigkeit. Unser Versprechen an dich ist, dass unsere Zimtkapseln nach höchsten Qualitätsstandards hergestellt werden. Wenn du mit deinem Kauf nicht zufrieden bist, geben wir dir dein Geld zurück – bis zu 90 Tage nach dem Kauf.
Pharma-Peter Zimt Kapseln
Du suchst ein Qualitätsprodukt, das deinen Blutzuckerspiegel normalisiert? Dann ist dieses Nahrungsergänzungsmittel mit Zimt, Chrom und Zink aus Deutschland genau das Richtige für dich. Diese wirkungsvolle Kombination von Inhaltsstoffen trägt nachweislich zur Aufrechterhaltung eines gesunden Blutzuckerspiegels bei.
Alpha Foods Zimt Kapseln
Kurkuma, auch bekannt als gelber Ingwer, Safranwurzel, gelbe Wurzel oder Curcuma, ist eine Wunderwurzel des Ayurveda. Sie färbt nicht nur unser Curry leuchtend gelb, sondern hat noch viel mehr zu bieten. In Indien wird Kurkuma nicht nur als wohlschmeckender und gelber Farbstoff verwendet, sondern auch als Allheilmittel und Immunstärker. „Kurkuma & Schwefel“ bietet eine erhöhte Wirksamkeit durch die Kombination mehrerer hochdosierter Wirkstoffe.
Raab Vitalfood Zimt Kapseln
Zimt ist eines der ältesten Gewürze der Welt. Er hat einen starken, süßen und warmen Geschmack, der sowohl süße als auch herzhafte Gerichte verfeinern kann. Zimt ist auch für seine vielen gesundheitlichen Vorteile bekannt, wie z. B. die Verringerung von Entzündungen, die Förderung der kognitiven Funktionen und die Unterstützung bei der Gewichtsabnahme. Unsere Bio-Zimtkapseln sind eine bequeme Methode, um deine tägliche Dosis dieses starken Gewürzes zu bekommen. Jede Kapsel enthält 500 mg reinen Zimtextrakt, was 1 Gramm gemahlenem Zimt entspricht.
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Weitere ausgewählte Zimt Kapseln in der Übersicht
- Flügelschwinger Zimt Kapseln
- Weightworld Zimt Kapseln
- Vegavero Zimt Kapseln
- Kräuterhandel Sankt Anton Zimt Kapseln
Flügelschwinger Zimt Kapseln
- Flügelschwinger Zimt Kapseln
- Weightworld Zimt Kapseln
- Vegavero Zimt Kapseln
- Kräuterhandel Sankt Anton Zimt Kapseln
Flügelschwinger Zimt Kapseln
Entdecke jetzt für kurze Zeit die Flügelschwinger Zimt Kapseln zum günstigen Einführungspreis. Gönn dir Natur pur und völlig ohne Zusätze. Jede Kapsel enthält 500 mg reinen Ceylon-Zimt, so erlebst du das ganze Spektrum an wertvollen Pflanzenstoffen. Freu dich auf ein Produkt ohne künstliche Konservierungsstoffe oder Stabilisatoren, ohne Trennmittel wie Magnesiumstearat, ohne Farb- und Geschmacksstoffe und sogar ohne gentechnikveränderte Zutaten (GMO-frei).
Weightworld Zimt Kapseln
Für alle, die auf eine vegane Lebensweise achten, sind unsere Kapseln genau das Richtige. Durch die natürlichen Inhaltsstoffe können sie auch von Vegetariern und Veganern bedenkenlos eingenommen werden. Zudem sind sie frei von Zusatzstoffen wie Konservierungsmitteln, Aromen, Farbstoffen, Düngemitteln und Pestiziden. Unsere Bio Ceylon Zimt Kapseln sind glutenfrei, laktosefrei und werden ohne Gentechnik hergestellt.
Vegavero Zimt Kapseln
Du erhältst 250 mg hochdosierten Ceylon Zimt Extrakt (8:1) pro Kapsel, das entspricht einer Menge von 2.000 mg gemahlenem Zimt. Während des Extraktionsprozesses verflüchtigen sich ätherische Öle, weshalb unsere Zimt Kapseln keinen typischen Zimtgeruch aufweisen. Sie sind frei von jeglichen Zusatzstoffen wie mikrokristalliner Cellulose oder Magnesiumstearat und enthalten 120 Kapseln pro Dose. Für eine einfache Einnahme empfehlen wir eine Kapsel täglich, die leicht zu schlucken, geschmacksneutral und vegan ist.
Kräuterhandel Sankt Anton Zimt Kapseln
Entdecke die wohltuende Kraft von Zimt mit den hochwertigen Zimt-Kapseln von Kräuterhandel Sankt Anton. Optimiere Deine Verdauung und Stoffwechsel auf natürliche Weise und steigere Dein allgemeines Wohlbefinden. Dank der optimalen Dosierung von 200 mg Zimt-Extrakt, 50 mcg Chrom und 3,5 mg Zink pro Kapsel kannst Du mit einer empfohlenen Tagesdosis von 1-2 Kapseln auf einen Vorrat von 3-6 Monaten zurückgreifen.
Ratgeber: Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du dir Zimt Kapseln kaufst
Was sind Zimt Kapseln und woher kommt der Zimt?
Zimt Kapseln gibt es sowohl mit reinem Zimt, als auch in anderen Kombinationen wie beispielsweise mit Zink und Chrom. Die Kapselhülle kann aus tierischer Gelatine bestehen, was für Vegetarier ungeeignet ist.
Es gibt allerdings auch zahlreiche vegetarische Alternativen aus Cellulose, die auch für veganer geeignet sind.
Zimt wird aus der inneren Rinde der Zweige des Zimtbaumes gewonnen und in Form von Zimtstangen getrocknet oder zu Pulver gemahlen. Es werden hauptsächlich zwei Zimtarten unterschieden: Ceylon-Zimt und Cassia-Zimt, auch China-Zimt genannt.
Während das Hauptanbaugebiet des Ceylon-Zimts Sri Lanka ist, wird der Cassia-Zimt vorwiegend in China angebaut. Bei den Kaufkriterien erfährst du noch mehr über die Vor- und Nachteile beider Sorten.
Welche Wirkung haben Zimt Kapseln?
Es wurde bereits durch mehrere Studien bestätigt, dass Zimt die Wirkung besitzt, den Blutzuckerspiegel zu senken. Dies hat unter anderem positive Auswirkungen für Diabetespatienten und Personen, die abnehmen wollen.
Eine weitere Eigenschaft von Zimt ist seine wärmende Wirkung. Daher wird Zimt bei innerer Kälte empfohlen oder bei Aromatherapien eingesetzt. Auch sogenannte Zimtsohlen werden im Winter in die Schuhe gelegt, um warme Füße zu erhalten.
Die antibakterielle Wirkung lässt sich bei Infektionen nutzen, die durch Keime hervorgerufen wurden. Beispielsweise Nagelpilz, Schweißgeruch oder Magen-Darm-Beschwerden lassen sich mit Zimt behandeln. Zudem wirkt er verdauungsfördernd und gleichzeitig appetitanregend.
Wegen der entzündungshemmenden und schmerzsenkenden Eigenschaft von Zimt, werden Zimt Kapseln auch bei verletzten Sportlern in Therapien verwendet.
Du musst den Zimt nicht immer zu dir nehmen um von seiner Wirkung zu profitieren. Allein der Geruch von Zimt regt unser Gehirn an und steigert die kognitive Leistung. Dieser Effekt bleibt bei Zimt Kapseln allerdings aus, da der Zimt in der Kapselhülle verschlossen ist.
Helfen Zimt Kapseln dabei, bei Diabetes abzunehmen?
Da der Körper den Blutzuckerspiegel senken möchte, schüttet die Bauchspeicheldrüse Insulin aus. Im Normalfall würde der Blutzucker aus dem Blut in die Körperzellen gelenkt werden, um sie mit genügend Energie zu versorgen.
Bei einer Insulinresistenz funktioniert der Blutzuckertransport nicht ausreichend und der Blutzuckerspiegel bleibt erhöht. Dadurch wird vermehrt Insulin freigegeben, was die Zellen beim Fettabbau hindert und es dir schwer macht, Gewicht zu verlieren.
Zimt Kapseln helfen dir dabei, den Insulinspiegel zu senken und den Fettzellen zu signalisieren, dass sie Körperfett abgeben können. Zusätzlich unterstützt die wärmende Eigenschaft von Zimt den Energieverbrauch und der Körper verliert somit auch mehr Kalorien.
Bereits ein Gramm Zimt am Tag reicht aus um eine verdauungsfördernde Wirkung zu erzielen und die Fettverbrennung anzukurbeln. Zimt Kapseln bieten hier eine super Lösung, wenn du dir schwer tust, den Zimt täglich in deinen Mahlzeiten zu integrieren.
Welche Wirkung haben Zimt Kapseln bei Cholesterin?
Der Wirkstoff in Zimt ist das sogenannte Polyphenol MHDP, das nicht nur den Cholesterinwert positiv beeinflusst. Auch auf Triglyceride (der Fettspielgel im Blut), Gesamtcholesterin und das LDL-Cholesterin wirkt sich Zimt günstig aus. Damit einher geht die positive Auswirkung auf die Herzgesundheit.
Wie viel kosten Zimt Kapseln?
| Produkt | Preisspanne |
|---|---|
| Zimt Kapseln | 16€ – 37€ |
| Zimt Kapseln mit Chrom und Zink | 14€ – 52€ |
Da die Kosten unter anderem abhängig von der Dosis, der Qualität und der Anzahl der Kapseln sind, haben wir dir in folgender Tabelle den Preis pro 100g aufgelistet.
Wo kann ich Zimt Kapseln kaufen?
Preislich unterscheiden sich die beiden Anbieter kaum. In der Apotheke hast du den Vorteil, dass du dich nochmal individuell beraten lassen kannst.
Welche Alternativen gibt es zu Zimt Kapseln?
Falls du dir dabei schwer tust, Kapseln zu schlucken, kannst du Zimt auch in anderen Darreichungsformen zu dir nehmen. Gerade das Pulver eignet sich ideal zum Kochen oder Backen, womit du Zimt über deine Nahrung aufnehmen kannst.
Um zu kontrollieren wie viel Zimt du bereits zu gegessen hast, kannst du die gewünschte Menge einfach abmessen und z. B. in den Kaffee, Tee oder ins Müsli rühren.
Vorsicht, das Zimtpulver lässt sich nicht pur essen. Nimmst du eine zu große Menge von dem trockenen Pulver in den Mund, kann das zu Atemstörungen und Ersticken führen. Das Pulver entzieht dem Mund augenblicklich jegliche Feuchtigkeit und erschwert das Schlucken stark.
Eine weitere Alternative zu Zimt Kapseln ist das Zimtöl. Dieses lässt sich einfach dosieren und kann dem Essen, sowie Getränken beigemischt werden. Das Öl kann ganz einfach selbst hergestellt werden. Wie das funktioniert, erfährst du in der Trivia.
Entscheidung: Welche Arten von Zimt Kapseln gibt es und welche ist die richtige für dich
Auf dem Markt gibt es vor allem zwei verschiedene Arten von Zimt Kapseln zu Kaufen. Entweder handelt es sich um
- Zimt Kapseln oder
- Zimt Kapseln mit Chrom und Zink
Was die Unterschiede der beiden Kapseln sind und welche Vor- und Nachteile die beiden Produkte haben kannst du im Folgenden lesen.
Was zeichnet Zimt Kapseln aus und worin liegen die Vor- und Nachteile?
Reine Zimtkapseln lassen sich gezielt einsetzen und sind einfach zu dosieren. Durch Zimt als alleinigen Wirkstoff lassen sich Auswirkungen einer regelmäßigen Einnahme einfacher zuordnen.
Achte darauf, dass es sich bei dem Inhalt der Zimt Kapseln um Ceylon-Zimt handelt.
Was zeichnet Zimt Kapseln mit Chrom und Zink aus und worin liegen die Vor- und Nachteile?
In der Kombination mit den Mineralstoffen Chrom und Zink kann der Körper den Zimt besser aufnehmen und die Bioverfügbarkeit ist höher. Diese Zusammensetzung ist äußerst beliebt und häufiger vorzufinden als reine Zimt Kapseln.
Der Zusatz Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines gewöhnlichen Blutzuckerspiegels bei und unterstützt den Stoffwechsel von Makronährstoffen.
Der Mineralstoff Zink dient dem Zellschutz und fördert die normale Funktion des Immunsystems, des Kohlenhydrat-Stoffwechsels und der Eiweißsynthese.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du Zimt Kapseln vergleichen und bewerten
Nachfolgend werden wir dir zeigen, anhand welcher Kriterien du dich beim Kauf von Zimt Kapseln orientieren kannst. Fällt dir die Entscheidung schwer, kannst du folgende Kategorien vergleichen:
- Dosierung
- Eignung
- Zusatzstoffe
- Ceylon-Zimt oder Cassia-Zimt
- Cumaringehalt
In den nun folgenden Abschnitten werden die genannten Kriterien nochmal genauer erklärt und wir sagen dir, worauf es beim Kauf von Zimt Kapseln ankommt.
Dosierung
Die Dosierung der einzelnen Kapseln lässt sich nicht verallgemeinern.
Jeder Anbieter dosiert seine Kapseln anders und du musst letztendlich selbst entscheiden wie hochdosiert du die Zimt Kapseln zu dir nehmen möchtest. In der Tabelle haben wir dir einige bekannte Dosierungen zusammengestellt.
| Inhalt | Dosierung pro Kapsel |
|---|---|
| reiner Zimt | 500mg |
| reiner Zimt | 2500mg |
| Zimt – Chrom – Zink | 1600mg – 50mcg – 3,5mg |
| Zimt – Chrom – Zink | 400mg – 50mcg – 3,5mg |
| Zimt – Chrom – Zink | 400mg – 100mcg – 7mg |
| Zimt – Chrom – Zink | 200mg – 20mcg – 2,5mg |
Wie du siehst, ist auch die Zusammensetzung der Kapseln mit Zimt, Chrom und Zink immer unterschiedlich. Wenn du dich nicht entscheiden kannst oder unsicher bist, bespreche dich mit deinem Arzt oder Ernährungsexperten.
Eignung
Zimt Kapseln sind generell für jeden gesunden Menschen geeignet. Zimt sollte nicht in zu hohen Dosen aufgenommen werden, da er dann sogar gesundheitsschädlich wirken kann.
Bei einer Schwangerschaft solltest du Zimt nur in geringen Mengen zu dir nehmen und auf Zimt Kapseln als Nahrungsergänzungsmittel verzichten!
Durch die Kapselhülle sind Zimt Kapseln nicht immer für Vegetarier oder veganer geeignet. Oftmals kann die Kapselhülle nämlich aus tierischer Gelatine bestehen.
Glücklicherweise gibt es mittlerweile jedoch genügend Produkte, die aus pflanzlicher Cellulose hergestellt werden und für Vegetarier und Veganer geeignet sind.
Zusatzstoffe
Je nachdem von welchem Anbieter die Zimt Kapseln stammen, musst du speziell auf die Inhalts- bzw. Zusatzstoffe achten. Es gibt Kapseln, die
- glutenfrei
- lactosefrei
- zuckerfrei
- ohne Schadstoffe
- ohne Schwermetalle
- ohne Magnesiumsalze
sind. Jedoch werden auch Kapseln angeboten, die Spuren von Gluten, Ei, Soja und Milch enthalten können. Dies ist vor allem bei Kapseln aus tierischer Gelatine der Fall. Informiere dich beim Kauf am Besten über die Zusatzstoffe jedes einzelne Produkts.
Zimtarten Ceylon oder Cassia
Bei Zimt gibt es nicht nur pauschal einen Zimt, sondern mehrere Sorten. Die am häufigsten verkauften Zimtarten sind Ceylon und der hoch konzentrierte Cassia-Zimt. Während der Ceylon-Zimt auch als „echter Zimt“ bezeichnet wird, ist Cassia-Zimt auch unter „unechtem Zimt“ und „China-Zimt“ bekannt.
Der Ceylon-Zimt ist die hochwertigste Zimtsorte und stammt von dem sogenannten Cinnamomum verum Baum. Er wird vor allem in Sri Lanka und Südindien angebaut und schmeckt sehr aromatisch, edel und mild.
Durch seinen niedrigen Cumarinanteil ist er in normalen Dosen nicht gesundheitsschädlich und somit unbedenklich genießbar. Der Cassia-Zimt des Cinnamomum cassia Baumes besitzt eine geringere Qualität und ist deshalb auch günstiger.
Das Hauptanbaugebiet ist China, weshalb dieser Zimt auch China-Zimt genannt wird. Im Vergleich zum Ceylon-Zimt besitzt der Cassia-Zimt einen stärkeren Duft und die Zimtstangen sind dicker und stabiler.
Der größte Unterschied beider Sorten ist der Cumaringehalt, welcher im Cassia-Zimt sehr hoch ist und somit gesundheitsschädlich sein kann! Dieses Thema wird im nächsten Abschnitt noch genauer behandelt.
Deshalb ist es besonders empfehlenswert, dass du dich beim Kauf von Zimt Kapseln auch darüber informierst, um welche Zimtart es sich handelt.
Cumarin
Jeder Zimt enthält Cumarin, da es ein natürlicher Aromastoff ist. Der Ceylon-Zimt enthält unbedenklich wenig Cumarin (ca. 0,02g pro kg), während der Cassia-Zimt eine große Menge (mehr als hundertmal so viel) Cumarin enthält.
Das bedenkliche an Cumarin ist, dass es leberschädigend ist und Schwindel, Übelkeit oder Kopfschmerzen verursachen kann. Das Bundesinstitut für Risikobewertung begrenzt die tägliche Einnahme auf maximal 0,1mg Cumarin pro kg Körpergewicht.
Cassia-Zimt kann bis zu 0,45% des leberschädigenden Cumarin enthalten.
Bei Zimt mit niedriger Qualität reicht bereits ein Teelöffel aus, um den Grenzwert an Cumarin zu überschreiten. Achte also beim Kauf von Zimt Kapseln darauf, dass es sich um Ceylon-Zimt handelt.
Trivia: Wissenswerte Fakten rund um das Thema Zimt Kapseln
Welche Nebenwirkungen können Zimt Kapseln haben?
Nimmst du Zimt Kapseln in der empfohlenen Dosis zu dir, kommt es in der Regel zu keinen Nebenwirkungen. Bei Allergikern kann es zu Reizungen der Haut und der Schleimhäuten können.
Vorsichtig sollten auch Beifuß-Allergiker sein, da hier häufig eine Kreuzallergie mit Zimt besteht, die zu lebensgefährlicher Atemnot führen kann.
Bei einer Überdosierung von Zimt können Durchfall, sehr schnelle Atmung, rasendes Herzklopfen und vermehrte Schweißbildung auftreten.
Auch Diabetiker sollten streng darauf achten nicht zu viel Zimt aufzunehmen. Blutzuckerspiegelsenkende Medikamente oder die Zufuhr von Insulin können in Verbindung mit zu viel Zimt zu einer Unterzuckerung führen.
Was ist bei der Einnahme von Zimt Kapseln zu beachten?
Schwangere und stillende Frauen sollten Zimt nur in geringen Mengen essen und auf Zimt Kapseln als Nahrungsergänzung verzichten.
Die Einnahme von Zimt Kapseln erfolgt durch Schlucken mit Wasser. Generell sollte darauf geachtet werden, dass mit der Einnahme der Zimt Kapsel auch ausreichend Flüssigkeit zugeführt wird. Am Besten schluckst du die Kapsel mit einem vollen Glas Wasser.
Wie kann ich Zimtöl selbst herstellen?
Um Zimtöl selber zu machen, benötigst du folgende Zutaten:
- Gefäß aus Glas mit weiter Öffnung, am Besten Dunkelglas
- Zimtstangen (vorzugsweise Ceylon)
- hochwertiges Öl (z. B. mildes Olivenöl, Sonnenblumenöl)
Zuerst steckst du so viele Zimtstangen wie nur möglich in dein Gefäß. Du kannst sie auch zerbrechen, damit kaum mehr Hohlräume bleiben. Gieße nun das Öl in das Glas, bis alle Zimtstangen vollständig mit Öl umgeben sind. Stelle das Glas an einen warmen Ort und lass es drei Wochen lang stehen.
Schüttle das Gefäß jeden Tag, dass sich auch alle Wirkstoffe aus den Zimtstangen lösen. Nach drei Wochen sollten sich alle Stoffe gelöst haben. Nun kannst du das Zimtöl abgießen, indem du ein Geschirrtuch oder Stück Stoff als Sieb verwendest.
Gieße das Zimtöl durch das Tuch in das Glas und lagere es an einem kühlen und trockenen Ort. Die Haltbarkeit beträgt mindestens drei bis vier Monate.
Weiterführende Literatur: Quellen und interessante Links
[1] https://www.zentrum-der-gesundheit.de/zimt.html
[2] https://www.brigitte.de/gesund/ernaehrung/kardamom–orientalisches-aroma-fuer-die-gesundheit–11614322.html
[3] https://utopia.de/ratgeber/zimt-in-der-schwangerschaft-darum-solltest-du-vorsichtig-sein/
[4] https://www.gesundfit.de/artikel/zimt-wirkungen-nebenwirkungen-rezepte-1742/
Bildquelle: flickr.com / Theo Crazzolara
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