Willkommen bei unserem großen Sporttape Test 2018. Hier präsentieren wir dir alle von uns näher getesteten Sporttapes. Wir haben dir ausführliche Hintergrundinformationen zusammengestellt und auch noch eine Zusammenfassung der Kundenrezensionen im Netz hinzugefügt.

Damit möchten wir dir die Kaufentscheidung einfacher machen und dir dabei helfen, das für dich beste Sporttape zu finden.

Auch auf häufig gestellte Fragen findest du Antworten in unserem Ratgeber. Sofern vorhanden, bieten wir dir auch interessante Test-Videos. Des Weiteren findest du auf dieser Seite auch einige wichtige Informationen, auf die du unbedingt achten solltest, wenn du dir Sporttape kaufen möchtest.

Das Wichtigste in Kürze

  • Ein Sporttape ist ein Pflasterklebeband welches sowohl zur Behandlung als auch zur Prävention von Muskel- und Gelenksbeschwerden eingesetzt wird.
  • Es gibt zwei Arten von Sporttape: das konventionelle unelastische Sporttape und das elastische Kinesiologie Tape. Während das konventionelle Sporttape überwiegend bei Wettkämpfen eingesetzt wird, findet das Kniesologie Tape im vielen Sport- und Therapiebereichen seine Anwendung.
  • Konventionelle Sporttapes sind meist in Weiß gehalten. Kinesiologie Tapes kannst du in verschiedenen Farben kaufen. Dabei solltest du allerdings beachten, dass jede Farbe ihre eigene Bedeutung hat.

Sporttape Test : Das Ranking

Platz 1: Nasara Kinesiologie Tape

Das Nasara Kinesiologie Tape ist ein elastisches Tape, welches über eine Dehnfähigkeit von ca. 130 – 140% verfügt. Zudem sind die Tapes von Nasara latexfrei und in den Farben Blau und Pink erhältlich.

Redaktionelle Einschätzung

Verwendungszweck / Maße / Material

Das Nasara Kinesiologie Tape wird für elastische Tapeverbände verwendet. Wie wir bereits auf unserer Zubehörs Seite erwähnt haben wird Kinesiologie Tape in der Physiotherapie eingesetzt. Dank des elastischen Tapes kannst du so die betroffenen Muskeln und Gelenke schonend bewegen.

Mit einer Breite von 5 Zentimetern liegt dieses Tape im Durchschnitt der bei Kinesiologie Tapes angebotenen Maßen. Die Länge, sprich wie viel Tape sich auf einer Rolle befindet, liegt beim Nasara Kinesiologie Tape bei 5 Metern.

Das Nasara Kinesiologie Tape besteht aus einem dehnbaren Baumwollstoff. Das Gewebe ist auf einer Seite mit Acrylkleber beschichtet.

Mehr dazu als auch nützliche Tipps zur Anwendung und Kaufkriterien gibt es in unserem Sporttape Ratgeber.

Stückzahl / Wasserresistenz und Luftdurchlässigkeit

Eine Packung des Produkts enthält zwei Rollen Nasara Kinesiologie Tape in den Farben Blau und Pink.

Außerdem ist dieses Tape wasserresistent und luftdurchlässig. Das bedeutet für dich, dass du mit diesem Tape problemlos duschen und Sport machen kannst ohne dass es sich dabei schnell ablöst.

Kundenbewertungen
In welchen Farben ist das Tape verfügbar?

Bestellst du exakt dieses Produkt, dann erhältst du zwei Rollen Tape in Pink und Blau. Ansonsten kannst du vom Hersteller Nasara auch Tape in Rot, Gelb und Schwarz kaufen.

Hält das Tape am Strand?

Darüber liegen von Seiten des Herstellers leider keine Angaben vor. Fest steht, dass das Tape wasserresistent ist und somit nach dem Schwimmen noch kleben sollte.

Ist dieses Tape zum Bandagieren beim Fußball spielen geeignet?

Ja. Das Produkt kann zum Bandagieren bei verschiedenen Sportarten verwendet werden. Du solltest dich allerdings genau informieren wie du es anbringen musst bevor du es verwendest.

Platz 2: Ziatec Pro Kinesiologie Tape

Das Ziatec Pro Kinesiologie Tape ist ein elastisches, gewebtes Tape, welches über eine Dehnfähigkeit von ca. 50 – 60% verfügt.

Redaktionelle Einschätzung

Verwendungszweck / Maße / Material

Das Ziatec Pro Kinesiologie Tape wird für elastische Tapeverbände verwendet. Wie wir bereits auf unserer Zubehör Seite erwähnt haben wird Kinesiologie Tape in der Physiotherapie eingesetzt. Dank des elastischen Tapes kannst du so die betroffenen Muskeln und Gelenke schonend bewegen.

Mit einer Breite von 5 Zentimetern liegt dieses Tape im Durchschnitt der bei Kinesiologie Tapes angebotenen Maßen. Die Länge, sprich wie viel Tape sich auf einer Rolle befindet, liegt beim Ziatec Pro Kinesiologie Tape bei 4,5 Metern.

Das Ziatec Pro Kinesiologie Tape besteht aus 100% Baumwolle. Das Gewebe ist auf einer Seite mit Acrylkleber beschichtet.

Mehr dazu als auch nützliche Tipps zur Anwendung und Kaufkriterien gibt es in unserem Sporttape Ratgeber.

Stückzahl / Wasserresistenz und Luftdurchlässigkeit

Eine Packung des Produkts enthält eine Rolle Ziatec Pro Kinesiologie Tape in der ausgewählten Farbe.

Außerdem ist dieses Tape wasserresistent und luftdurchlässig. Das bedeutet für dich, dass du mit diesem Tape problemlos duschen und Sport machen kannst ohne, dass es sich dabei schnell ablöst.

Kundenbewertungen
Derzeit wird das Ziatec Pro Kinesiologie Tape von 82%der Käufer positiv bewertet. Von ihnen erhält das Produkt hauptsächlich 5 und vereinzelt auch 4 Sterne.

Folgende Punkte wurden von den Kunden als besonders positiv hervorgehoben:

  • Versand
  • Gut verträglich
  • Gute Klebkraft
  • Preis- Leistungsverhältnis
  • Qualität

Bei diesem Produkt möchten wir den schnellen Versand besonders hervorheben. Bei vielen Käufern wurde der Versand schnell und unkompliziert abgewickelt. Des Weiteren wurde auch das Preis- Leistungsverhältnis mehrmals positiv hervorgehoben. Mehrere Käufer gaben an, dass das Produkt zu einem fairen Preis verkauft wird und deren Erwartungen entsprach.

Überdies wurde das Produkt mehrmals als qualitativ hochwertig und gut verträglich gelobt. Auch die gute Klebkraft wurde von den meisten Käufen als positiv empfunden.

Jedoch wird das Produkt auch von ungefähr 14% der Kunden negativ, sprich mit einem oder zwei Sternen bewertet.

Folgende Punkte wurden dabei besonders kritisiert:

  • Ausfransende Ränder
  • Hartnäckige Kleberreste auf der Haut
  • Hautunverträglichkeit
  • Geruch

Vorab gilt zu sagen, dass einige dieser Punkte nicht zwingend Produktionsfehler sein müssen oder auf alle Produkte zutreffen. Vielmehr können negative Effekte bei Kinesiologie Tapes auch durch unsachgemäße Verwendung entstehen.

Trotz allem wurden bei diesem Produkt ausfransende Ränder und hartnäckige Kleberreste auf der Haut von einigen Käufern bemängelt. Auch Hautunverträglichkeit und dadurch entstandener Ausschlag und Juckreiz wurde mehrmals als negativ eingestuft.

Beim Punkt Hautunverträglichkeit müssen wir jedoch erwähnen, dass es vorkommen kann, dass du auf Sporttape allergisch reagierst. Daher informiere dich am besten vor dem Kauf bei deinem Arzt ob du das Tape auch wirklich verträgst.

Außerdem wurde der Geruch nach Chemikalien von einigen Käufern als negativ empfunden.

“FAQ”
Hält das Tape am Strand?

Darüber liegen von Seiten des Herstellers leider keine Angaben vor. Fest steht, dass das Tape wasserresistent ist und somit nach dem Schwimmen noch kleben sollte.

Ist dieses Tape zum Bandagieren beim Fußball spielen geeignet?

Ja. Das Produkt kann zum Bandagieren bei verschiedenen Sportarten verwendet werden. Du solltest dich allerdings genau informieren wie du es anbringen musst bevor du es verwendest.

Wie lange sollte man das Tape tragen?

Die empfohlene Tragedauer liegt bei einer Woche.

Platz 3: KK Hygiene Sporttape

Das KK Hygiene Sporttape ist ein konventionelles Sporttape, welches vorwiegend im Wettkampfsport verwendet wird. Das Tape gilt als besonders strapazierfähig und reißfest. Zudem zeichnet sich das KK Hygiene Sporttape durch seine Hautverträglichkeit aus.

Redaktionelle Einschätzung

Verwendungszweck / Maße / Material

Das KK Hygiene Sporttape ist ein konventionelles Sporttape. Wie wir bereits auf unserer Ratgeber Seite erwähnt haben werden konventionelle Sporttapes oft eingesetzt um Gelenke wie zum Beispiel die Sprunggelenke zu fixieren.

Mit einer Breite von 3,8 Zentimetern ist dieses Tape etwas schmaler als die meisten Kinesiologie Tapes und etwas breiter als andere konventionelle Sporttapes. Auf einer Rolle sind zudem 10 Meter Tape, was dem Durchschnitt bei konventionellen Sporttapes entspricht.

Das KK Hygiene Sporttape besteht aus unelastischem Baumwollgewebe, welches auf einer Seite mit einem gut haftenden Zinkoxydkleber beschichtet ist.

Mehr dazu als auch nützliche Tipps zur Anwendung und Kaufkriterien gibt es in unserem Sporttape Ratgeber.

Stückzahl / Wasserresistenz und Luftdurchlässigkeit

Eine Packung KK Hygiene Sporttape enthält sechs Rollen. Zur Wasserresistenz und Luftdurchlässigkeit liegen derzeit keine Angaben von Seiten des Herstellers vor.

Kundenbewertungen
Derzeit wird das KK Hygiene Sporttape von 56%der Käufer positiv bewertet. Von ihnen erhält das Produkt hauptsächlich 5 und vereinzelt auch 4 Sterne.

Folgende Punkte wurden von den Kunden als besonders positiv hervorgehoben:

  • Preis- Leistungsverhältnis
  • Qualität
  • Vielseitig einsetzbar

Bei diesem Produkt möchten wir besonders das Preis- Leistungsverhältnis hervorheben. Mehrere Käufer gaben an, dass das Produkt zu einem fairen Preis verkauft wird und deren Erwartungen entsprach.

Auch die Qualität des Tapes wurde mehrmals sehr positiv bewertet. Darüber hinaus geht aus den Kundenrezensionen hervor, dass das KK Hygiene Sporttape sehr vielseitig einsetzbar ist. Handball, Gewichtheben und Klettern sind nur einige der genannten Sportarten bei denen das Tape verwendet wird.

Jedoch wird das Produkt auch von ungefähr 31% der Kunden negativ, sprich mit einem oder zwei Sternen bewertet.

Folgende Punkte wurden dabei besonders kritisiert:

  • Klebt schlecht
  • Löst sich bei Kontakt mit Wasser oder Schweiß

Vorab gilt zu sagen, dass einige als negativ kritisierten Punkte nicht zwingend Produktionsfehler sein müssen oder auf alle Produkte zutreffen. Vielmehr können negative Effekte bei Sporttapes auch durch unsachgemäße Verwendung entstehen.

Jedoch geht aus den Kundenrezensionen deutlich hervor, dass das Tape schlecht klebt und sich nach dem Anbringen relativ schnell wieder löst. Außerdem haben einige Käufer kritisiert, dass sich das Sporttape bei Kontakt mit Wasser oder Schweiß löst.

“FAQ”
Ist das Tape elastisch?

Nein. Das Tape besteht aus unelastischem Baumwollgewebe und ist daher nicht allzu sehr dehnbar.

Ist das Tape Wasserresistent?

Zu diesem Thema gibt es von Seiten des Herstellers derzeit keine genauen Angaben. Schenkst du den Kundenrezensionen auf Amazon Glauben ist das Tape nicht sehr Wasserresistent.

In welchen Farben ist das Tape verfügbar?

Das KK Hygiene Sporttape gibt es nur in Weiß.

Platz 4: Sport – Tec Leukotape Classic

Das Sport – Tec Leukotape Classic ist ein konventionelles Sporttape, welches vorwiegend zur Behandlung und Prävention bei Bänder- und Gelenksverletzungen eingesetzt wird. Mit diesem Tape kann die Bewegungsfunktion von verletzten Gelenken gezielt limitiert und gesunde Funktionen aufrechterhalten werden.

Redaktionelle Einschätzung

Verwendungszweck / Maße / Material

Das Sport – Tec Leukotape Classic ist ein konventionelles Sporttape welches vorwiegend für die Verwendung im Wettkampfsport konzipiert wurde. Wie wir bereits auf unserer Zubehör Seite erwähnt haben werden konventionelle Sporttapes im Wettkampfsport eingesetzt um beispielsweise die Sprunggelenke zu fixieren.

Mit einer Breite von 2 Zentimetern ist dieses Tape etwas schmaler als einige andere konventionelle Sporttapes und die meisten Kinesiologie Tapes. Auf einer Rolle sind zudem 10 Meter Tape, was dem Durchschnitt bei konventionellen Sporttapes entspricht.

Das Sport – Tec Leukotape Classic besteht aus unelastischem Baumwollgewebe, welches auf einer Seite mit einer Zink-Kautschuk Klebemasse beschichtet ist.

Mehr dazu als auch nützliche Tipps zur Anwendung und Kaufkriterien gibt es in unserem Sporttape Ratgeber.

Stückzahl / Wasserresistenz und Luftdurchlässigkeit

Eine Packung Sport – Tec Leukotape Classic enthält eine Rolle Tape.

Außerdem ist dieses Tape wasserresistent. Das bedeutet für dich, dass du mit diesem Tape problemlos duschen und Sport machen kannst ohne, dass es sich dabei schnell ablöst. Bezüglich der Luftdurchlässigkeit liegen derzeit keine genauen Angaben von Seiten des Herstellers vor.

Kundenbewertungen
Derzeit wird das Sport – Tec Leukotape Classic von 100%der Käufer positiv bewertet. Von ihnen erhält das Produkt hauptsächlich 5 und vereinzelt auch 4 Sterne.

Folgende Punkte wurden von den Kunden als besonders positiv hervorgehoben:

  • Qualität
  • Klebt gut
  • Preis- Leistungsverhältnis
  • Versand

Bei diesem Produkt möchten wir besonders die Qualität und die Klebkraft hervorheben. Aus den Kundenrezensionen geht eindeutig hervor, dass dieses Tape ein qualitativ hochwertiges Produkt ist. Außerdem wurde der gute Halt von der Mehrzahl der Käufer gelobt.

Überdies wurde das Preis- Leistungsverhältnis als positiv hervorgehoben. Käufer gaben an, dass das Produkt zu einem fairen Preis verkauft wird und deren Erwartungen entsprach.

Auch der schnelle und unkomplizierte Versand wurde als positiv hervorgehoben.

Bisher wurde das Produkt von keinem der Käufer negativ, sprich mit einem oder zwei Sternen bewertet.

Trotzdem wurde in einer Kundenrezension angemerkt, dass das Entfernen des Tapes etwas schmerzhaft sei. Um Schmerzen zu vermeiden solltest du beim Entfernen des Tapes daher vorsichtig sein.

Auch bei diesem Produkt gilt zu sagen, dass viele von den Kunden als negativ bewertete Vorkommnisse durch eine unsachgemäße Verwendung entstehen. Deshalb empfehlen wir dir dich vor dem Verwenden von Tape genau zu informieren wie du Sporttape verwenden solltest.

“FAQ”
Ist das Tape elastisch?

Nein. Das Tape besteht aus unelastischem Baumwollgewebe und ist daher nicht allzu sehr dehnbar.

In welchen Farben ist das Tape verfügbar?

Das Sport – Tec Leukotape Classic gibt es nur in Weiß.

Für welche Sportarten ist dieses Tape geeignet?

Dieses Produkt ist für eine Vielzahl an Sportarten geeignet. Einige davon sind zum Beispiel Handball, Volleyball und Klettern.

Ratgeber: Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du Sporttape kaufst

Was ist ein Sporttape und wofür wird es verwendet?

Ein Sporttape ist ein Pflasterklebeband, das in der Sportmedizin und Physiotherapie neben Pferdesalbe, sowohl zur Behandlung als auch zur Prävention eingesetzt wird.

Sporttape dient vor allem der Behandlung von Muskel- oder Gelenksbeschwerden. Bei dieser Art der Behandlung wird das Gelenk jedoch nicht vollständig ruhiggestellt. Das Tape verhindert vielmehr unerwünschte oder übermäßige Bewegungen.

Johann ZachskornErgotherapeut und Experte für Schmerztherapie

„Das Sporttape wird im Gegensatz zum elastischen Kinesiotape zum Fixieren eines Gelenks und einer damit einhergehenden Stabilisierung verwendet. Wichtig ist, dass es nur kurzfristig, z.B. während eines Wettkampfes, getragen wird.“

Grundsätzlich gibt es zwei Arten von Sporttapes, das konventionelle, nicht elastische Sporttape und das elastische Kinesiologie Tape.

Das konventionelle weiße Sporttape wird vorwiegend im Wettkampfsport verwendet um beispielsweise das Sprunggelenk zu fixieren. Dadurch wird die Bewegungsmöglichkeit des Gelenks eingeschränkt. Dieses Tape sollte jedoch sofort nach dem Wettkampf entfernt werden, da zu langes Tragen zu Kreislaufproblemen führen kann.

Das elastische Kinesiologie Tape hat sich in den letzten Jahren immer weiter verbreitet und ist heute aus dem Sport- und Therapiebereich fast nicht mehr wegzudenken. Das elastische Tape schränkt im Gegensatz zum konventionellen Sporttape die Bewegung der betroffenen Muskeln und Gelenken nicht ein, sondern setzt auf Aktivierung statt Fixierung.

Unterschiedliche Tapes werden unterschiedlich verwendet. Daher solltest du dir vor dem Kauf genau überlegen wofür du das Tape verwenden möchtest.

Sport-Tape im Freien

Mit einem konventionellen oder elastischen Sport-Tape können bestimmte Körpergegenden entlastet werden, um Verletzungen besser auszukurieren. Es kann überall mit hingenommen werden und ist universell einsetzbar. (Foto: gabrielemlink / pixabay.com)

Wo kann man ein Sporttape kaufen und wie viel kostet es?

Wenn du ein Sporttape kaufen möchtest, stehen dir eine ganze Reihe an Möglichkeiten offen. Sporttapes werden sowohl im Internet als auch in zahlreichen Geschäften angeboten.

Im Internet kannst du Sporttape auf diversen Websiten wie zum Beispiel Amazon, dem Online Shop von Intersport oder auf Ebay bestellen. Bevorzugst du es hingegen dein Sporttape in einem Geschäft zu kaufen, wirst du zum Beispiel bei Dm oder in der nächsten Apotheke fündig.

Der Preis für eine einzelne Rolle Sporttape liegt derzeit bei ca. 6€. Je nachdem ob du ein konventionelles Tape oder ein Kinesiologie Tape kaufen möchtest, können die Preise leicht variieren.

Was hat es mit den unterschiedlichen Farben der Kinesiologie Tapes auf sich?

Während das konventionelle Sporttape in Weiß gehalten ist, kannst du das Kinesiologie Tape in unterschiedlichen Farben kaufen. Die Farben dienen jedoch nicht der Optik; Jede Farbe hat nämlich ihre individuelle Wirkung und wird daher für spezielle Zwecke verwendet.

Die Farben der Kinesiologie Tapes beruhen auf einer alten Behandlungsmethode, welche Ihren Ursprung bei den Mayas und Azteken hat. Die Farben kann man dabei als elektromagnetische Wellen, die in einen bestimmten Schwingungsbereich zerlegt werden können, betrachten.

So geben hoch schwingende Wellen Wärme und niedrig schwingende Wellen Kälte ab. Diese Theorie erleichtert die Auswahl der passenden Tape Farbe. So greifst du bei Schwellungen oder Prellungen besser zu einem kalten, blauen Tape und bei Verspannungen zu einem warmen, roten Tape.

In der folgenden Tabelle siehst du die verschiedenen Farben und ihre Wirkung kurz zusammengefasst:

Farbe Wirkung
Rot Regt den Kreislauf an und wirkt wärmend und stabilisierend.
Blau Wirkt dämpfend, wärmeentziehend und entzündungshemmend.
Grün Wirkt ausgleichend und harmonisierend. Wird häufig für die Organbereiche verwendet.
Gelb Wirkt stoffwechselanregend und nervenstärkend. Fördert Intelligenz und Konzentration.
Schwarz hnelt den blauen Tapes. Wird gerne von Sportlern benützt da es neutral ist. Schwarzes Tape wird oft über andere Tapes geklebt um deren Wirkung zu verstärken.
Beige Neutrale Wirkung. Dieses Tape solltest du verwenden, wenn du unsicher bist wie Tapes auf dich wirken. Beiges Tape wirkt schonend bei Nervenverletzungen und wird vorwiegend im Gesicht oder Hals angewendet.

Entscheidung: Welche Arten von Sport-Tapes gibt es und welche ist die richtige für dich?

Grundsätzlich kann man zwischen zwei Arten von Sporttapes unterscheiden

  • Klassisches Sport-Tape
  • Kinesio-Tapes

Abhängig davon ob du lieber extrem oder gediegen Sport machst, ist wahrscheinlich die eine oder andere Sorte passender für dich.

Im Folgenden helfen wir dir helfen herauszufinden, welches Tape am besten für dich persönlich geeignet ist. Wir schauen uns dazu erst das klassische Sporttape und dann das Kinesio-Tape genauer an.

Wie funktioniert das klassische Sport-Tape und worin liegen die Vorteile und Nachteile?

Das klassische Sport-Tape wird meistens prophylaktisch, zur Prävention von Muskelzerrungen, Verspannungen oder auch Überdehnungen verwendet. Es kann dir dabei helfen, die Unversehrtheit deiner Muskeln und Gelenke, beispielsweise während deines nächsten Wettkampfes, zu gewährleisten. Durch die feste Anbringung wird generell eine große Stabilität gewährleistet.

Du kannst also damit auch Muskeln, die schon überstrapaziert sind, nachbehandeln. Durch die Einschränkung der Bewegungsfreiheit wird nämlich vermieden, dass du die Muskelpartien unnötig bewegst, dadurch haben sie mehr Zeit sich zu regenerieren. Das heißt im Umkehrschluss natürlich auch, dass man mit angelegten Sport-Tapes weniger Bewegungsfreiheit hat.

Vorteile
  • Bietet hohen Gelenk- und Muskelschutz
  • Tauglich für alle Sportarten mit extremen Belastungen
  • Auch bei latenten Beschwerden einsetzbar
Nachteile
  • Zeitintensive und teilweise komplizierte Anbringung
  • Schränkt die Bewegungsfreiheit der Muskeln ein
  • Nur für kurzfristige Anwendung, sonst können Kreislaufprobleme entstehen
  • Vergleichsweise teuer

Wenn du ein/e seriöse/r Sportler/in der / die, vor allem im Kampfsportbereich tätig ist oder wenn du öfter mal deine Muskeln und Gelenke bei anderen Aktivitäten extrem beanspruchst, kann dir dieses Tape dabei helfen, dass deine Gelenke beim Sport keinen ernsthaften Schaden nehmen.

Wenn du dir bereits eine Zerrung oder gar einen Muskelriss eingeholt hast, kannst du hiermit in der Nachbehandlung deine Körperpartien stabilisieren und ihnen somit helfen, sich zu regenerieren. Es lohnt sich, vor der ersten Anwendung mal einen Orthopäden oder Sportarzt deines Vertrauens zu konsultieren, damit du sichergehst, dass du bei der Anbringung nichts falsch machst.

Wie funktioniert das Kinesio-Tape und worin liegen dessen Vorteile und Nachteile?

Das Kinesio-Tape auf der anderen Seite basiert auf den Prinzipien der Kinesiologie (griechisch: Bewegungslehre). Es ist eine recht neue Erfindung, die in den 70er Jahren von dem Japaner Kenzo Kase entwickelt wurde.

Das Tape gibt es in verschiedenen Formen und Farben. Am bekanntesten sind wohl die bunten Tapes und Crosstapes, die man bei gutem Wetter oft bei Joggern auf dem Rücken oder an den Beinen sieht. Die Kinesio-Tapes sind im Unterschied zu den Standard-Sport-Tapes vor allem bequem und im Alltag fast unauffällig.

Kinesio-Tapes werden in der Anwendung mit mehr oder weniger Zug gezielt auf die gewünschte Problemzone am Körper angebracht, ohne mehrfaches Wickeln. So können sie direkt an den betroffenen Stellen einen positiven, schmerzlindernden oder entspannenden Effekt erzielen.

Vorteile
  • Einfach anzubringen und bis zu zwei Wochen ohne Verbandswechsel tragbar
  • Wasserfest für den Alltagsgebrauch
  • Optisch ansprechend
  • Viele Anwendungsbereiche, vom Tennisarm bis zur Lymphdrainage
  • Keinerlei Einschränkung der Bewegungsfreiheit
Nachteile
  • Keine medizinisch bewiesene Wirkungsweise
  • Eher für kleinere Verspannungen und Zerrungen gedacht

Im Bereich des Sports kann man so beispielsweise einen tonisierenden, beziehungsweise detonisierenden Effekt auf die Muskeln und Sehnen erwirken. Praktisch werden mit Kinesio-Tapes auch ernsthafte Konditionen, wie Tennisarme und andere Muskel- und Sehnenzerrungen, behandelt. Die Anbringung passiert dabei ganz leicht alleine, mithilfe eines Freundes oder dem Orthopäden deines Vertrauens.

Wenn du also Hobbysportler bist und gerne viel Sport treibst, können dir die Kinesio-Tapes helfen, etwaige Verspannungen im Körper zu lösen und die Effektivität der Muskeln weiterhin zu gewährleisten. Aber auch von Nichtsportlern können Kinesio-Tapes verwendet werden, um Verspannungen im Rücken, am Knöchel, der Schulter oder auch im Nacken zu behandeln. Wie du siehst sind Kinesio-Tapes vielseitig einsetzbar.

Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du Sporttape vergleichen und bewerten

In diesem Abschnitt unserer Website möchten wir dir zeigen, wie du Sporttapes miteinander vergleichen und bewerten kannst. Dies soll dir dabei helfen jenes Sporttape auszusuchen welches am besten für den von dir geplanten Verwendungszweck geeignet ist.

Bei der Auswahl eines Sporttapes kannst du dich an den folgenden Kriterien orientieren:

  • Verwendungszweck
  • Maße
  • Material
  • Stückzahl
  • Wasserresistenz und Luftdurchlässigkeit

Nachstehend haben wir die einzelnen Kaufkriterien näher beschrieben, sodass du dir ein genaueres Bild darüber machen kannst worauf du beim Kauf eines Sporttapes achten solltest.

Verwendungszweck

Sporttapes dienen unterschiedlichen Zwecken. Sie werden einerseits zur Prävention und andererseits zur Behandlung von Muskel- und Gelenksverletzungen eingesetzt. Je nachdem wofür du das Sporttape verwenden möchtest hat dies einen Einfluss auf deine Kaufentscheidung.

So wird im Wettkampfsport meistens das konventionelle Sporttape verwendet um beispielsweise die Sprunggelenke der Athleten zu fixieren. Zur Behandlung von Verletzungen oder Verspannungen empfehlen wir dir hingegen das Kinesiologie Tape zu verwenden.

Bevor du ein Kinesiologie Tape kaufst solltest du dich mit den verschiedenen Farben der Tapes und deren Bedeutung auseinandersetzen. Denn, damit du mit dem Sporttape auch die gewünschte Wirkung erzielen kannst spielt neben dem Tape selbst auch die Farbe eine große Rolle.

Maße

Je nach Hersteller haben Sporttapes eine unterschiedliche Länge. Bei der Breite der Tapes ist hingegen ein Unterschied zwischen konventionellen Sporttapes und Kinesiologie Tapes erkennbar.

Die Länge, sprich wie viel Tape sich auf einer Rolle befindet variiert von Hersteller zu Hersteller. Grundsätzlich sind konventionelle Sporttapes um die 10 Meter lang und Kinesiologie Tapes um die 4,5 bis 5 Meter.

Konventionelle Sporttapes sind tendenziell etwas schmaler und Kinesiologie Tapes etwas breiter gehalten. Bei den konventionellen Tapes variiert die Breite ca. zwischen 2 und 4 Zentimetern. Mit einer Breite von ca. 5 Zentimetern sind Kinesiologie Tapes etwas breiter.

Material

Sporttapes bestehen meist aus textilen Materialien.

Tapes bestehen zumeist aus elastischem oder unelastischem Baumwollgewebe, auf welches ein Polyacrylatkleber aufgebracht ist. Die Materialeigenschaften werden dabei so gewählt, dass die Tapes ihrem Verwendungszweck gerecht werden.

Da konventionelle Tapes, wie bereits erwähnt meist dazu verwendet werden um Gelenke während Wettkämpfen zu fixieren ist deren Material nicht ganz so elastisch. Kinesiologie Tapes setzen hingegen auf elastisches Material, um ein gewisses Bewegungsmaß zu gewährleisten und ein heilungsorientiertes Training zu ermöglichen.

Sporttape weiß

Sporttapes gibt es in unterschiedlichen Materialien, die bestimmen wie elastisch das Tape ist.

Stückzahl

Je nach Hersteller bzw. Angebot variiert die Stückzahl von Tapes.

Grundsätzlich kannst du Sporttape in einzelnen Rollen kaufen. Solltest du mehrere Rollen Tape benötigen findest du im Internet auch Angebote für Produkte wo beispielsweise 2, 6 oder mehr Rollen Tape enthalten sind.

Wasserresistenz und Luftdurchlässigkeit

Da Sporttape grundsätzlich zwischen sieben und zehn Tagen getragen wird sind Wasserresistenz und Luftdurchlässigkeit wichtige Punkte, mit denen du dich vor dem Kauf eines Tapes beschäftigen solltest.

Damit das Tape sich beim ersten Duschen nicht gleich ablöst und du es nicht nach jedem Kontakt mit Wasser neu kleben musst empfehlen wir dir ein wasserresistentes Produkt zu kaufen.

Auch die Luftdurchlässigkeit, sprich ob das Tape atmungsaktiv ist, ist ein Kriterium mit welchem du dich vor einem Kauf auseinandersetzen solltest. Wenn du mit deinem Tape trainierst und dabei schwitzt solltest du ein luftdurchlässiges Tape in Betracht ziehen.

Möchtest du dein Tape über mehrere Tage tragen und auch nach dem Duschen nicht neu kleben müssen, dann achte darauf, dass du ein wasserresistentes und luftdurchlässiges Tape kaufst.

Trivia: Wissenswerte Fakten rund um das Thema Sporttape

Wie klebt man Sporttape richtig?

Wie du dein Tape richtig klebst, kannst du entweder im Internet oder in Büchern nachlesen oder dich bei deinem Arzt oder Physiotherapeuten darüber informieren.

foco

Beim Anbringen eines Sporttapes solltest du Folgendes beachten:

  • Die Ecken des Tapes mit einer Schere abrunden.
  • Der Punkt wo du das Tape zuerst aufklebst ist die Basis.
  • Einen kleinen Teil des Tapes an der Basis aufkleben und gut festhalten. Nach und nach das restliche Tape an die Haut kleben und die Schutzfolie nach und nach abziehen.
  • Mehrmals über das angebrachte Tape streichen.
  • Bei einem punktuellen Schmerz kann das Tape etwas straffer angebracht werden. Bei großflächigen Spannungen sollte es hingegen etwas lockerer festgeklebt werden.

Sollte die Haut nach dem Anbringen des Tapes unangenehm spannen sitzt es wahrscheinlich zu fest. Rötet sich die Haut kann es sein, dass du allergisch bist. Sollte in diesem Fall nach einigen Tagen keine Besserung eintreten solltest du einen Arzt aufsuchen.

Kann man mit Sporttape duschen und wie lange sollte man es kleben lassen?

Sporttape wird wie bereits erwähnt zwischen sieben und zehn Tagen getragen. Du kannst mit dem Tape natürlich auch Duschen und Baden.

Die Tragedauer von Sporttape hängt von der getapeten Körperregion und der Anlagetechnik ab. Dabei gilt je straffer das Tape desto kürzer die Tragedauer. In Einzelfällen ist es jedoch auch möglich das Tape mehrere Wochen kleben zu lassen.

Wenn du mit Sporttape duschst oder badest solltest du beachten, dass das Baumwollgewebe etwas länger zum Trocknen braucht. Um ein frühzeitiges Ablösen zu vermeiden kannst du das Tape nach dem Duschen vorsichtig abtupfen. Zu starkes Rubbeln solltest du allerdings vermeiden.

Weiterführende Literatur: Quellen und interessante Links


[1] Tokumura, F., Ohyama, K., Fujisawa, H., Matsuda, T., Kitazaki, Y. (1997): Conformability and irritancy of adhesive tapes on the skin. In: Contact Dermatitis. 37(4), S. 173–178.


[2] www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/kinesio-tape-wie-die-klebestreifen-auf-dem-ruecken-von-balotelli-wirken-a-841763.html


[3] www.athletictapeinfo.com/tag/kinesio-tape-skin-irritation/


[4] www.daserste.de/information/wissen-kultur/w-wie-wissen/sendung/tapes-100.html


[5] www.welt.de/gesundheit/article135898006/Wie-bunte-Klebestreifen-gegen-Schmerzen-helfen.html


[6] www.medizin-transparent.at/kinesio-tape-unbegrundeter-hype-um-buntes-klebeband


[7] www.familie.de/gesundheit/kinesiotape-schwangerschaft-943351.html

Bildquellen: pixabay.com / ttersluisen

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Osa

Veröffentlicht von Osa

Osa ist Praktikantin bei MEDMEISTER.de. In ihrer Freizeit interessiert sich sich speziell für Reisen, Sport, Musik und Essen. Sie ist eine lebenslustige, offene Person die viel Spaß hat und gerne lacht (auch in unpassenderen Momenten).