Unsere Vorgehensweise
Shatavari-Pulver ist ein unglaubliches pflanzliches Ergänzungsmittel, das seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet wird. Es ist dafür bekannt, dass es eine gesunde weibliche Fortpflanzungsfunktion unterstützt, eine gesunde Verdauung fördert und Entzündungen lindert.
Egal, ob du deine allgemeine Gesundheit verbessern oder einfach nur etwas Neues ausprobieren möchtest, Shatavari-Pulver zu kaufen ist eine gute Wahl. In diesem Artikel erklären wir dir, wie du Shatavari-Pulver kaufen kannst, worauf du achten musst und wo du es kaufen kannst. Außerdem geben wir dir Tipps, wie du es sicher und effektiv anwenden kannst. Wenn du also bereit bist, mehr über dieses erstaunliche Nahrungsergänzungsmittel zu erfahren, dann lass uns loslegen.
Das Wichtigste in Kürze
- Shatavari ist ein Nahrungsergänzungsmittel, welches aus der Wurzel und den Blättern der Pflanze gewonnen wird.
- Traditionell ist Shatavari ein Mittel zur Förderung des weiblichen Sexualsystems. Das Pulver kann gegen viele Schmerzen und Beschwerden eingesetzt werden.
- Das gemahlene Shatavari kannst du entweder in Pulver- oder Kapselform kaufen. Das Pulver kann in Getränke eingerührt werden oder als Shakezusatz eingenommen worden.
Shatavari Pulver Test: Das Ranking
- BioFeel Shatavari Pulver
- Cosmoveda – Shatavari Kapseln
- Vom-Achterhof Shatavari Pulver
- Organic Wonder Shatavari Pulver
- Biokontor Shatavari Pulver
- Biofeel Shatavari Pulver
- Biokontor Shatavari Pulver
- Terra Elements Shatavari Pulver
- Svatv Shatavari Pulver
- Dr Wakde’S Natural Health Care, London Shatavari Pulver
- Indigo Herbs, Glastonbury Shatavari Pulver
- Vitalleben Shatavari Pulver
BioFeel Shatavari Pulver
Das Shatavari Pulver von BioFeel wurde aus 100% biologisch kontrollierten Shatavari hergestellt. Es ist ein veganes und reines Pulver, somit hat es Rohkostqualität und enthält keine Zusatzstoffe.
Viele Abnehmer vertrauen den strengen Richtlinien, da das Pulver nach den EG-Öko-Verordnungen zertifiziert worden ist. Kunden schätzen vor allem den neutralen Geschmack und die gute Verpackung. Das Shatavari Pulver muss lichtgeschützt, kühl und trocken gelagert werden.
Cosmoveda – Shatavari Kapseln
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Die Bio Shatavari Kapseln sorgen für Ausgeglichenheit und Geborgenheit und ist aus kontrolliertem biologischen Anbau. Die Kapsel besteht aus pflanzlicher Cellulose und ist auch für Veganer geeignet.
Durch die einfache und unkomplizierte Einnahme der Kapseln empfehlen es die Kunden weiter. Da die Kapseln in der Regel teurer sind als Pulver, kostet dieses Produkt vergleichsweise mehr.
Vom-Achterhof Shatavari Pulver
Das Pulver wird aus der Wurzelknolle gewonnen und überzeugt mit einem subtilen süßlich-bitteren Geschmack. Ayurveda Shatavari ist eine der wichtigsten Pflanzen für Frauen in der traditionellen indischen Ayurveda-Kunst und bedeutet „die, die hundert Manieren hat“. Ideal zum Einrühren in Milch oder zum Hinzufügen zu Smoothies, Säften, Shakes & Co. Shatavari-Pulver ist auch eine beliebte Zutat in den trendigen goldenen Milch- und Mondmilchgetränken.
Organic Wonder Shatavari Pulver
Du suchst nach einem Superfood-Pulver, das sowohl nachhaltig als auch biologisch ist? Dann ist unser Shatavari-Pulver aus Indien genau das Richtige für dich. Dieses hochwertige Pulver eignet sich perfekt für Smoothies oder Shakes und ist dank unseres schonenden Trocknungsverfahrens vollgepackt mit Nährstoffen.
Biokontor Shatavari Pulver
Bist du auf der Suche nach einer biologischen Methode, um deine Gesundheit zu verbessern? Dann ist unser hochwertiges Shatavari-Pulver genau das Richtige für dich. Unser Pulver stammt aus kontrolliert biologischem Anbau in Indien und wird schonend getrocknet und fein gemahlen, um seine Nährstoffe zu erhalten. Es ist 100% natürlich, ohne Farb-, Konservierungs- oder andere Zusatzstoffe und damit eine absolut sichere und gesunde Wahl für den täglichen Gebrauch. Im Ayurveda ist der indische Spargel (Asparagus racemosus) aufgrund seiner vielfältigen Wirkungen als „Königin der Kräuter“ bekannt. Unser einfach zu verarbeitendes Pulver kann in Smoothies, Shakes oder Fruchtsäfte gemischt werden, damit du schnell und bequem deine tägliche Dosis bekommst. Für einen traditionellen Genuss kannst du es auch vor dem Schlafengehen in warme Milch oder Ghee einrühren.
Biofeel Shatavari Pulver
Du suchst nach einer leckeren und nahrhaften Möglichkeit, deine tägliche Dosis Grünzeug zu bekommen? Dann ist unser veganer indischer Spargel in 100% Rohkostqualität genau das Richtige für dich. Unser Spargel wird in den nährstoffreichen Böden Indiens angebaut und ist vollgepackt mit Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Außerdem ist er eine gute Quelle für Ballaststoffe und Eiweiß und damit die perfekte Ergänzung für jede Mahlzeit oder jeden Snack. Und weil er roh ist, erhältst du alle Vorteile dieser Nährstoffe in ihrer natürlichsten Form.
Biokontor Shatavari Pulver
Du suchst nach einer natürlichen Methode, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern? Dann ist unser Bio-Shatavari-Pulver genau das Richtige für dich. Shatavari wird aus der Wurzel der indischen Spargelpflanze gewonnen und wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet. Heute wird es aufgrund seiner vielfältigen gesundheitlichen Vorteile als natürliches Nahrungsergänzungsmittel immer beliebter. Unser Bio-Shatavari-Pulver stammt aus kontrolliert biologischem Anbau in Indien und wird schonend getrocknet und fein gemahlen, um die wertvollen Nährstoffe zu erhalten. Unser Shatavari-Pulver ist 100% rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen. Du kannst es ganz einfach in deinen Lieblings-Smoothie oder -Shake geben, in warme Milch oder Ghee einrühren oder es pur mit Wasser oder Saft genießen. Mach dir selbst ein Geschenk für deine Gesundheit – probiere unser Bio-Shatavari-Pulver.
Terra Elements Shatavari Pulver
Die Shatavari-Pflanze ist eine kletternde, buschige Pflanze, die im Ayurveda hoch geschätzt wird, vor allem von Frauen. Ihr Name bedeutet übersetzt „die, die hundert Manieren hat“ und weist auf die besonderen Eigenschaften der Shatavari-Wurzel hin. Unser Produkt: Für unser Bio-Shatavari-Pulver wird die Wurzelknolle nach der Ernte nur bei niedrigen Temperaturen getrocknet und schonend gemahlen. Unsere Empfehlung: Nimm dreimal täglich fünf Dosierlöffel (innen) Bio-Shatavari-Pulver mit Flüssigkeit oder Nahrung ein. Unser Tipp: Unser Bio-Shatavari-Pulver ist eine hervorragende Zutat für Smoothies mit würzigem Geschmack. Unser Versprechen: Wir bieten dir 100% reine Naturprodukte in Rohkostqualität. Alle unsere Produkte werden in Deutschland ohne jegliche Zusatzstoffe und Hilfsmittel hergestellt.
Svatv Shatavari Pulver
Shatavari-Pulver ist ein altes ayurvedisches Kraut, das seit Jahrhunderten zur Unterstützung der allgemeinen reproduktiven Gesundheit von Frauen verwendet wird. Die Pflanze ist in Indien beheimatet und gehört zur gleichen Familie wie der gemeine Spargel. Shatavari hat kleine, gleichmäßige Kiefernnadeln und produziert weiße Blutungen und schwarz-violette Beeren. Natürliche antioxidative Eigenschaften: Shatavari ist ein verjüngendes Kraut, das bei verschiedenen Gesundheitszuständen eingesetzt wird. Es hat verschiedene antioxidative Eigenschaften und wird bei der Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensmitteln verwendet. Es wird aus den Wurzeln des Asparagus racemosus gewonnen und unterstützt die Fortpflanzungsfunktionen: Svatv shatavari wird seit langem zur Unterstützung der allgemeinen reproduktiven Gesundheit bei Frauen verwendet Alte Kräuter:: Asparagus racemosus (A. Racemosus) gehört zur Familie der Liliengewächse (Liliaceae) und ist allgemein als Satawar, Satamuli, Satavari bekannt, die in ganz Indien in niedrigen Höhen zu finden sind. Fördert den Hormonhaushalt:: Ausgeglichene Hormone können den Stoffwechsel, den Appetit, die Herzfrequenz, den Schlafzyklus, den Fortpflanzungszyklus, die Stimmung und den Stress unterstützen und gleichzeitig das allgemeine Wachstum und die Entwicklung fördern.
Dr Wakde’S Natural Health Care, London Shatavari Pulver
Das nachfolgend vorgestellte Produkt ist derzeit nicht verfügbar, weshalb wir es für dich übergangsweise durch ein alternatives Produkt mit ähnlichen Charakteristiken ausgetauscht haben. Ein Problem melden.
Dr. Wakde’s Shatavari Powder ist ein natürliches, ayurvedisches Kräuterpulver aus reiner, roher, getrockneter Shatavari-Wurzel. Es enthält keine Zusatzstoffe oder Konservierungsmittel und ist für Vegetarier und Veganer geeignet. Als Nahrungsergänzungsmittel kann es mit warmem Wasser, Fruchtsaft oder Milch eingenommen oder einem Smoothie oder Saft zugesetzt werden. Dr. Wakde’s Shatavari-Pulver ist in 100g-Glasflaschen oder 500g- und 1kg-Beuteln in Lebensmittelqualität erhältlich. Ein Teil aller Verkäufe wird direkt an Wohltätigkeitsorganisationen und gute Zwecke gespendet.
Indigo Herbs, Glastonbury Shatavari Pulver
Wenn du auf der Suche nach einem hochwertigen ayurvedischen Produkt bist, das schon seit langem traditionell verwendet wird, bist du bei Indigo Herbs genau richtig. Unser biologisches Kräuterpulver ist ein adaptogenes Attribut, das auf natürliche Weise optimale Gesundheit und Ernährung fördert. Mit unseren Produkten kannst du sicher sein, dass du die bestmögliche Pflege für deinen Körper erhältst.
Vitalleben Shatavari Pulver
Wenn du nach einem natürlichen Weg suchst, um dich bei geistigem, körperlichem und emotionalem Stress auszubalancieren, wieder ins Gleichgewicht zu bringen und zu harmonisieren, dann bist du hier genau richtig. Shatavari ist das wichtige ayurvedische Superfood zur Revitalisierung bei innerer Unruhe, Anspannung und hormonellem Ungleichgewicht, z.B. während der Menopause und Menstruation. Hildegard von Bingen schrieb der Spargelwurzel fröhliche und entspannende Eigenschaften zu und empfahl das Wurzelpulver als Adaptogen für Mann + Frau „nicht nur“ für einen erholsamen Schlaf. Grundsätzlich ist Shatavari für alle geeignet, die sich ausgelaugt, gestresst, leer, kraftlos oder ausgebrannt fühlen und sich nach Harmonie, Ausgeglichenheit, innerem Frieden und Vitalität sehnen. 100% natürlich. Hier bekommst du reine indische Spargelwurzel – Asparagus Shatavari Racemosus – hergestellt und abgefüllt in Deutschland.
Weitere Empfehlungen in der Übersicht
Ratgeber: Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du Shatavari Pulver kaufst
Was ist Shatavari?
Der Ursprung ist von Indien und wächst als kleiner Busch mit einem Wurzelstock. Die Blätter ähneln optisch einer feinen Nadel. Die Wurzeln des Spargels werden als Heil- und Stärkungsmittel im Ayuverda(= traditionelle indische Heilkunst) in verschiedenen Arten verwendet.
In Indien gehört Shatavari zu den wichtigsten Frauen-Heilpflanzen. Es wird vor allem von Frauen mit Kinderwunsch verwendet, da es die Fruchtbarkeit steigert. Aber nicht nur bei einem Wunsch nach einem Kind kommt Shatavari zu Einsatz, sondern auch Frauen in den Wechseljahren greifen gerne zu dieser Heilpflanze.
Was sind die Inhaltsstoffe von Shatavari?
Im Folgenden erklären wir dir, wie die wichtigsten Inhaltsstoffe von Shatavari auf unseren Körper wirken.
| Inhaltsstoffe | Beschreibung |
|---|---|
| Saponine | Saponine wirken immunstimulierend und antibiotisch. Der Wirkstoff ist auch für die aphrodisierende und fruchtbarkeitssteigernde Wirkung zuständig. |
| Sarsapogenin | Sarsapogenin wird eine antidepressive Wirkung zugeschrieben. |
| Flavonoide | Flavonoide haben eine antimikrobiell, antifungal, antibakteriell und antiviral Eigenschaft. |
| Rutin | Rutin ist ein glykolysiertes Flavonoid. Es wirkt blutverdünnend, entzündungshemmend, sowie antioxidativ. Außerdem verringert es das Thromboserisiko. |
| Kämpferöl | Das Kämpferol weist die gleichen Merkmale wie Rutin auf. Zusätzlich ist sie fettabbauend. |
Andere Inhaltsstoffe in Shatavari;
- Hyperosid
- Diosgenin
- Sitosterol
- Stigmasterol
Shatavari hat einen süßlichen und bitterlichen Geschmack und hat eine schwere und ölige Eigenschaft.
Welche Wirkung hat Shatavari Pulver?
Zusätzlich wirkt sich die Pflanze positiv auf die Sexualität bei Männern aus. Sie kommt bei Impotenz und Entzündungen der Sexualorgane zum Einsatz.
Shatavari Pulver weist folgende pharmakologische Merkmale auf: wurmtötend, antineoplastisch (Wirksam gegen bösartigen Tumor), antimykotisch (Behandlung von Pilzinfektionen), magenberuhigend, antibakteriell, antiviral, entwässernd, milchtreibend, , hypoglykämisch (unterzuckert) und enzymatisch
Bei welchen Beschwerden wird Shatavari eingesetzt?
Zusätzlich hilft Shatavari bei vielfältigen Beschwerden:
- bei Blutungen der Gebärmutter
- zur Verbesserung der Fruchtbarkeit
- zur Linderung von Schmerzen
- zur Förderung der Verdauung
- hilfreich bei Magenkrämpfen, Durchfall sowie bei Magengeschwüren
- zur Stärkung des Immunsystems
Welche Nebenwirkung hat Shatavari Pulver?
Achtung! Menschen mit Nieren- oder Herzproblemen sollten darauf verzichten. Auch Menschen, die gegen Asparagus allergisch sind, sollten es nicht einnehmen.
Frauen nehmen Shatavari auch während der Schwangerschaft, da sie einen positiven Einfluss haben soll. Jedoch wurde diese Aussagen wissenschaftlich nicht fundiert, deshalb sollte man vor der Einnahme es mit einem Arzt besprechen.
Was kostet Shatavari Pulver?
Zwischen den verschiedenen Shatavari Hersteller gibt es eine Preisspanne. Die Preise variieren je nach Qualität und Füllmenge. Der Preis lässt sich am besten vergleichen, wenn du dich an den Preis pro Gewicht richtest. Die Spanne bei 100g Shatavari Pulver und Kapsel liegt bei 5€ bis 45€.
| Typ | Preisspanne (pro 100g) |
|---|---|
| Shatavari Pulver | 5€ – 20 |
| Kapseln | 10€- 40€ |
In der Regel sind die Kapseln teuer, da die Herstellung aufwendiger ist als Pulver. Beachte dabei auch, dass sich der Preis nach vielen Aspekten wie Qualität, Marke, Menge etc. richtet.
Wo kann ich Shatavari Pulver kaufen?
Falls du Shatavari Pulver oder Kapseln online kaufst, dann informiere dich zuerst über das Produkt. Schaue über den Anbauort, Anbauweise, Herkunft etc. und falls dies nicht in der Produktinformation gegeben ist, frage beim Anbieter nach.
Online ist es über die folgenden Shops erhältlich:
- Amazon.de
- Biofeel.de
- Terraelements.de
- Ayurveda-marktplatz.de
Außerdem kannst du beim Online kauf Kundenrezensionen heranziehen, um die Qualität zu prüfen.
Welche Alternativen gibt es zu Shatavari Pulver?
Shatavari Öl
Shatavari Öl ist im Ayurveda ein klassisches Massageöl. Es wirkt positiv auf die Frau. Jedoch ist der Gebrauch nur für äußerliche Anwendungen.
Shatavari Ghee
Shatavari Ghee ist auch als Butterfett bekannt. Es kann durch die Beigabe spezielle Kräuter eine eigene Geschmacksnote vergeben. Das Ghee kann sowohl zur innerlichen als auch zur äußerlichen Anwendung gebraucht werden.
Shatavari Tinktur
Shatavari Tinktur kannst du oral einnehmen, in dein Wasser oder Saft mischen. Du kannst 30 Tropfen täglich bis zu dreimal nehmen.
Entscheidung: Welche Arten von Shatavari Pulver gibt es und welche ist die richtige für dich?
Grundsätzlich unterscheidet man zwischen zwei Arten von Shatavari, wie man sie zunehmen kann.
- Shatavari Pulver
- Shatavari Kapsel
Im Folgenden erklären wir dir die verschiedenen Arten und welche Vor- und Nachteile es jeweils mitbringt. Unser Ziel ist es, dir zu helfen, den für dich am besten geeigneten Brennnesselblatt zu finden.
Was zeichnet Shatavari Pulver aus und was sind ihre Vorteile und Nachteile?
Das Pulver ist rein und besteht aus fein gemahlener Wurzel des Spargels. Shatavari Pulver kannst du als Smoothie oder Shake einnehmen oder zum Kochen verwenden und ist somit vielfältig einsetzbar.
Was zeichnet Shatavari Kapseln und was sind ihre Vorteile und Nachteile?
Bei Shatavari Kapsel, wie der Name verrät, ist das Pulver in einer Kapsel eingeschlossen. Die Hülle der Kapsel ist nicht mehr komplett rein, da es tierischer Gelatine oder Cellulose enthält. Deshalb sollten Veganer beim Kauf auf die Inhaltsstoffe der Kapsel achten.
Da das Pulver verpackt ist, ist der Geschmack neutral und kann für Menschen ein Vorteil sein, die den Geschmack nicht mögen. Die Einnahme ist sehr simple und unkompliziert und kann mit einem Glas Wasser eingenommen werden. Der Vorteil dabei ist, dass Kapseln bereits vordosiert sind.
Dabei sollten Pulver und Kapsel als Nahrungsergänzungsmittel nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du Shatavari Pulver vergleichen und bewerten
Im nächsten Abschnitt werden wir dir zeigen, mit welchen Kriterien deine Entscheidung für das richtige Shatavari Pulver erleichtert.
Die Aspekte, mit deren Hilfe du Senfpulver miteinander vergleichen kannst, enthalten:
- Qualität
- Art/Anwendung
- Darreichungsform
Qualität
Es ist sehr wichtig, dass du hochwertig qualitative Produkte erwirbst. Deine Produkte sollten zertifiziert sein. Die bekanntesten Zertifizierungen sind „Bio“ und „Fairtrade“. Diese Zertifizierung geben Auskunft, dass einerseits die Produkte der Bio Richtlinien wie ökologischen Verbrauch unterliegen, andererseits, dass die Bauern und Mitarbeiter fair entlohnt werden.
Es kann schwer sein, für dich als Käufer die Qualität einzuschätzen, da es auf den Markt viele Anbieter gibt. Deshalb ist eine Alternative dich an den Preis und die Menge zu orientieren. Hersteller bzw. Anbieter, die den Preis pro Gramm oder hundert Gramm nicht angeben, sollten vermieden werden.
Art/ Anwendung
Bevor du dir das Produkt kaufen möchtest, solltest du überlegen, ob du es in Form von Kapseln, Pulver oder in anderer Form kaufen möchtest. Wie schon bereits erwähnt, sind Kapseln leichter zum Einnehmen.
Einerseits kannst du das Pulver mit Wasser oder Milch mischen oder kannst es auch nach eigenen Vorlieben über das Essen streuen. Für die äußerliche Anwendung kannst du das Shatavari Öl einmassieren.
Darreichungsform
Grundsätzlich wird das Pulver verwendet Ein Teelöffel wir mit 200 Millilitern Milch gemischt und aufgekocht und kann anschließend als Mischung getrunken werden. Zur Verstärkung der Wirkung kann ein Teelöffel Ghee – indischer Butterschmalz – dazu gegeben werden.
Gegen die Verdauung wird die Wurzel in der Milch abgekocht und anschließend getrunken.
Die Blätter der Heilpflanze können zur äußeren Anwendung verwendet werden. Dazu koche es ab, reibe es mit dem indischen Butterschmalz und lege es anschließend auf die Haut.
Trivia: Wissenswerte Fakten rund um das Thema Shatavari Pulver
Welche anderen Wirkungen hat Shatavari?
| Wirkungen | Erklärung |
|---|---|
| Gegen Stress | Shatavari ist leicht stressreduzierend. Jedoch wirkt es wenig stark als andere pflanzliche Mittel. |
| Gegen Magengeschwüre | Laut Versuchen wirkt Shatavari effektiv gegen stressinduzierte Geschwüre. Es senkt die Ausscheidung von Magensäuren signifikant. Shatavari weist bei verschiedenen Geschwüren eine positive Wirkung auf. |
| Wirkung auf männliche Sexualität | Die Einnahme von Shatavari bei Männern erhöht sexuelle Aktivität als auch die Erektionshäufigkeit |
Hier hast du noch eine Zusammenfassung von den Vorteilen des Shatavari Pulvers. Das Englisch ist auf Video, doch du kannst mithilfe von Einstellungen deutsches Untertitel anzeigen lassen.
Wie wird Shatavari eingesetzt?
Allgemein wird Shatavari in Pulverform verwendet. Das klassische Rezept ist, wie oben schon erwähnt, ein Teelöffel des Pulvers mit etwa 200 ml Milch oder Wasser zu mischen und erwärmen. Auch die Kombination mit Kurkuma ist beliebt. Du kannst das Pulver auch in Teeform verwenden. Dafür nur Wasser verwenden und erhitzen.
Shatavari Energy Balls
Die Shatavari Energy Balls sind der perfekte Snack für zwischendurch.
Zutaten:
- 100 g Nüsse
- 150 g getrocknete Früchte wie Datteln, Aprikosen, Feigen
- 50 g Kokosraspeln
- 1 TL Shatavari Pulver
- 2 TL Maca Pulver
- 2 TL Ashwaganda Pulver
- 2 TL Kokosöl
- 1 TL Bourbin-Vanille Pulver
- 1 Prise Himalaya Salz
Zubereitung:
Gebe alle Zutaten in einen Mixer und mixe sie in eine klebrige Masse. Sobald die Konsistenz fest ist, forme sie zu kleinen Bällchen. Für den Geschmack und die Optik kannst du sie in Kokosraspeln und Kurkuma abwechselnd durchrollen. Lege sie anschließend für ein paar Stunden in den Kühlschrank und schon sind die Bällchen fertig.
Dosierung von Shatavari
Nur die Wurzel ist für medizinische Anwendungen gedacht. Folgende Dosierungen sind denkbar:
- 1.100 bis 2.200 Milligramm für 75 Kilogramm
- 1.400 bis 2.900 Milligramm für 100 Kilogramm
- 1.800 bis 3.600 Milligramm für 125 Kilogramm
Jedoch sollte trotzdem eine Rücksprache mit dem Arzt oder dem Heilpraktiker erfolgen, da auch die Menschen unterschiedlich sind.
Weiterführende Literatur: Quellen und interessante Links
[1] https://www.foodgroove.de/shatavari-asparagus-racemosus/
[2] https://www.friday-magazine.ch/articles/nahrungsergaenzungsmittel
[3] https://www.instyle.de/beauty/superfood-abc-schlank-gesund
Bildquelle: 123rf.com / 104031948
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