Willkommen bei unserem großen Shatavari Pulver 2019. Hier präsentieren wir dir alle von uns näher getesteten Shatavari Pulver. Wir haben dir ausführliche Hintergrundinformationen zusammengestellt und auch noch eine Zusammenfassung der Kundenrezensionen im Netz hinzugefügt.

Damit möchten wir dir die Kaufentscheidung einfacher machen und dir dabei helfen, die für dich beste Shatavari Pulver zu finden.

Auch auf häufig gestellte Fragen findest du Antworten in unserem Ratgeber. Sofern vorhanden, bieten wir dir auch interessante Test-Videos. Des Weiteren findest du auf dieser Seite auch einige wichtige Informationen, auf die du unbedingt achten solltest, wenn du dir Shatavari Pulver kaufen möchtest.

Das Wichtigste in Kürze

  • Shatavari ist ein Nahrungsergänzungsmittel, welches aus der Wurzel und den Blättern der Pflanze gewonnen wird.
  • Traditionell ist Shatavari ein Mittel zur Förderung des weiblichen Sexualsystems. Das Pulver kann gegen viele Schmerzen und Beschwerden eingesetzt werden.
  • Das gemahlene Shatavari kannst du entweder in Pulver- oder Kapselform kaufen. Das Pulver kann in Getränke eingerührt werden oder als Shakezusatz eingenommen worden.

Shatavari Pulver Test: Das Ranking

Platz 1: BioFeel Shatavari Pulver

Das Shatavari Pulver von BioFeel wurde aus 100% biologisch kontrollierten Shatavari hergestellt. Es ist ein veganes und reines Pulver, somit hat es Rohkostqualität und enthält keine Zusatzstoffe.

Viele Abnehmer vertrauen den strengen Richtlinien, da das Pulver nach den EG-Öko-Verordnungen zertifiziert worden ist. Kunden schätzen vor allem den neutralen Geschmack und die gute Verpackung. Das Shatavari Pulver muss lichtgeschützt, kühl und trocken gelagert werden.

Platz 2: Spice Root -Bio Shatavari Pulver

Das Bio Shatavari Pulver ist ein 100% Vegan und frei von Additiven. Es wird häufig in ayurvedischen Zubereitungen verwendet. Das Besondere ist hier, dass es reich an Antioxidantien ist, stärkt auch die Immunität und verbessert das Wohlbefinden.

Aufgrund seines biologischen Anbaus und des zertifizierten Bio-Produkts schätzen die Kunden das Pulver sehr. Das Produkt wird auf natürliche Weise angebaut, damit auch alle Nährstoffe erhalten bleiben. Außerdem ist es in einem praktisch, heißversiegelten, wiederverschließbaren Beutel verpackt.

Platz 3: Cosmoveda – Shatavari Kapseln

Die Bio Shatavari Kapseln sorgen für Ausgeglichenheit und Geborgenheit und ist aus kontrolliertem biologischen Anbau. Die Kapsel besteht aus pflanzlicher Cellulose und ist auch für Veganer geeignet.

Durch die einfache und unkomplizierte Einnahme der Kapseln empfehlen es die Kunden weiter.  Da die Kapseln in der Regel teurer sind als Pulver, kostet dieses Produkt vergleichsweise mehr.

Ratgeber: Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du Shatavari Pulver kaufst

Was ist Shatavari?

Shatavari ist eine Spargelart, welches den Ursprung aus Indien hat und ist einer der bekanntesten Pflanze der ayurvedischen Pflanzenheilkunde.

Der weiße Spargel ist auch eine sehr bekannte Heilpflanze in Europa.(Bildquelle: pixabay.com / Wal_172619)

Der Ursprung ist von Indien und wächst als kleiner Busch mit einem Wurzelstock. Die Blätter ähneln optisch einer feinen Nadel. Die Wurzeln des Spargels werden als Heil- und Stärkungsmittel im Ayuverda(= traditionelle indische Heilkunst) in verschiedenen Arten verwendet.

In Indien gehört Shatavari zu den wichtigsten Frauen-Heilpflanzen. Es wird vor allem von Frauen mit Kinderwunsch verwendet, da es die Fruchtbarkeit steigert. Aber nicht nur bei einem Wunsch nach einem Kind kommt Shatavari zu Einsatz, sondern auch Frauen in den Wechseljahren greifen gerne zu dieser Heilpflanze.

Was sind die Inhaltsstoffe von Shatavari?

Bei der Verarbeitung von Shatavari werden die Wurzeln und Blätter verwendet.

Im Folgenden erklären wir dir, wie die wichtigsten Inhaltsstoffe von Shatavari auf unseren Körper wirken.

Inhaltsstoffe Beschreibung
Saponine Saponine wirken immunstimulierend und antibiotisch. Der Wirkstoff ist auch für die aphrodisierende und fruchtbarkeitssteigernde Wirkung zuständig.
Sarsapogenin Sarsapogenin wird eine antidepressive Wirkung zugeschrieben.
Flavonoide Flavonoide haben eine antimikrobiell, antifungal, antibakteriell und antiviral Eigenschaft.
Rutin Rutin ist ein glykolysiertes Flavonoid. Es wirkt blutverdünnend, entzündungshemmend, sowie antioxidativ. Außerdem verringert es das Thromboserisiko.
Kämpferöl Das Kämpferol weist die gleichen Merkmale wie Rutin auf. Zusätzlich ist sie fettabbauend.

Andere Inhaltsstoffe in Shatavari;

  • Hyperosid
  • Diosgenin
  • Sitosterol
  • Stigmasterol

Shatavari hat einen süßlichen und bitterlichen Geschmack und hat eine schwere und ölige Eigenschaft.

Welche Wirkung hat Shatavari Pulver?

Shatavari ist vor allem die bedeutsamste Heilpflanze für Frauen im Ayurveda und enthält viele gesunde Pflanzenstoffe. Die Heilpflanze reinigt das Blut und versorgt gleichzeitig mit Vitalstoffen und entgiftet die Geschlechtsorgane.

Zusätzlich wirkt sich die Pflanze positiv auf die Sexualität bei Männern aus. Sie kommt bei Impotenz und Entzündungen der Sexualorgane zum Einsatz.

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JUICY MANGO SHATAVARI SMOOTHIE 🐍💛👅 • spiritfood/ adaptogen of the week: shatavari 💫 • shatavari is an amazingly nourishing herb for women. it soothes the digestive system with its moistening quality, strengthens the immune system, and balances hormones. in Ayurveda, shatavari is known for its grounding quality and to promote spirituality and compassion. the name of this herb is literally translated to “wife with a hundred husbands,” which is said to represent its strengthening quality—a woman who takes shatavari can handle one hundred men 👑 👋🏻 • • juicy mango shatavari smoothie recipe: 1 fresh, ripe mango, skinned 1 ripe banana (best if frozen) 1/2 skinned cucumber 1/2 a lime squeezed 1 c filtered water 2 tbsp hemp seeds 1/2 tsp shatavari powder 1/2 tsp of coconut oil (shatavari is traditionally prepared with high quality fat because it helps with absorption) blend it up, drink it up, and enjoy the herb of the goddesses ✨

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Shatavari Pulver weist folgende pharmakologische Merkmale auf: wurmtötend, antineoplastisch (Wirksam gegen bösartigen Tumor), antimykotisch (Behandlung von Pilzinfektionen), magenberuhigend, antibakteriell, antiviral, entwässernd, milchtreibend, , hypoglykämisch (unterzuckert) und enzymatisch

Bei welchen Beschwerden wird Shatavari eingesetzt?

Primär ist Shatavari für seine verjüngende Wirkung auf die weiblichen Fortpflanzungsorgane bekannt.

Zusätzlich hilft Shatavari bei vielfältigen Beschwerden:

  • bei Blutungen der Gebärmutter
  • zur Verbesserung der Fruchtbarkeit
  • zur Linderung von Schmerzen
  • zur Förderung der Verdauung
  • hilfreich bei Magenkrämpfen, Durchfall sowie bei Magengeschwüren
  • zur Stärkung des Immunsystems

Welche Nebenwirkung hat Shatavari Pulver?

Grundsätzlich ist Shatavari sicher, es sind bisher keine toxischen Wirkungen bekannt.

Achtung! Menschen mit Nieren- oder Herzproblemen sollten darauf verzichten. Auch Menschen, die gegen Asparagus allergisch sind, sollten es nicht einnehmen.

Frauen nehmen Shatavari auch während der Schwangerschaft, da sie einen positiven Einfluss haben soll. Jedoch wurde diese Aussagen wissenschaftlich nicht fundiert, deshalb sollte man vor der Einnahme es mit einem Arzt besprechen.

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Was kostet Shatavari Pulver?

Shatavari gibt es in verschiedenen Formen. Du kannst sie in Form von Kapseln oder als Pulver erwerben.

Zwischen den verschiedenen Shatavari Hersteller gibt es eine Preisspanne. Die Preise variieren je nach Qualität und Füllmenge. Der Preis lässt sich am besten vergleichen, wenn du dich an den Preis pro Gewicht richtest. Die Spanne bei 100g Shatavari Pulver und Kapsel liegt bei 5€ bis 45€.

Typ Preisspanne (pro 100g)
Shatavari Pulver 5€ – 20
Kapseln 10€- 40€

In der Regel sind die Kapseln teuer, da die Herstellung aufwendiger ist als Pulver. Beachte dabei auch, dass sich der Preis nach vielen Aspekten wie Qualität, Marke, Menge etc. richtet.

Wo kann ich Shatavari Pulver kaufen?

Shatavari kannst du in Form von Pulver oder Kapseln erwerben. Online hast du mehr zur Auswahl und du wirst schneller fündig, da Shatavari nicht in jedem Reformhaus oder Apotheke erhältlich ist.

Auch die Shatavari Kapseln kannst du überall im Internet online erwerben. (Bildquelle: pixabay.com / Bru_nO)

 

Falls du Shatavari Pulver oder Kapseln online kaufst, dann informiere dich zuerst über das Produkt. Schaue über den Anbauort, Anbauweise, Herkunft etc. und falls dies nicht in der Produktinformation gegeben ist, frage beim Anbieter nach.

Online ist es über die folgenden Shops erhältlich:

  • Amazon.de
  • Biofeel.de
  • Terraelements.de
  • Ayurveda-marktplatz.de

Außerdem kannst du beim Online kauf Kundenrezensionen heranziehen, um die Qualität zu prüfen.

Welche Alternativen gibt es zu Shatavari Pulver?

Shatavari muss nicht in Form von Pulver verzehrt werden. Es gibt weitere Möglichkeiten Produkte, die Shatavari enthalten.

Shatavari Öl

Shatavari Öl ist im Ayurveda ein klassisches Massageöl. Es wirkt positiv auf die Frau. Jedoch ist der Gebrauch nur für äußerliche Anwendungen.

Shatavari Ghee

Shatavari Ghee ist auch als Butterfett bekannt. Es kann durch die Beigabe spezielle Kräuter eine eigene Geschmacksnote vergeben. Das Ghee kann sowohl zur innerlichen als auch zur äußerlichen Anwendung gebraucht werden.

Shatavari Tinktur

Shatavari Tinktur kannst du oral einnehmen, in dein Wasser oder Saft mischen. Du kannst 30 Tropfen täglich bis zu dreimal nehmen.

Entscheidung: Welche Arten von Shatavari Pulver gibt es und welche ist die richtige für dich?

Grundsätzlich unterscheidet man zwischen zwei Arten von Shatavari, wie man sie zunehmen kann.

  • Shatavari Pulver
  • Shatavari Kapsel

Im Folgenden erklären wir dir die verschiedenen Arten und welche Vor- und Nachteile es jeweils mitbringt. Unser Ziel ist es, dir zu helfen, den für dich am besten geeigneten Brennnesselblatt zu finden.

Was zeichnet Shatavari Pulver aus und was sind ihre Vorteile und Nachteile?

Das Pulver ist rein und besteht aus fein gemahlener Wurzel des Spargels. Shatavari Pulver kannst du als Smoothie oder Shake einnehmen oder zum Kochen verwenden und ist somit vielfältig einsetzbar.

Vorteile
  • Reines Produkt
  • Vielfältig einsetzbar
Nachteile
  • Individuelle Dosierung

Was zeichnet Shatavari Kapseln und was sind ihre Vorteile und Nachteile?

Bei Shatavari Kapsel, wie der Name verrät, ist das Pulver in einer Kapsel eingeschlossen. Die Hülle der Kapsel ist nicht mehr komplett rein, da es tierischer Gelatine oder Cellulose enthält. Deshalb sollten Veganer beim Kauf auf die Inhaltsstoffe der Kapsel achten.

Vorteile
  • Breits vordosiert
  • leichte Einnahme
Nachteile
  • Nicht komplett rein

Da das Pulver verpackt ist, ist der Geschmack neutral und kann für Menschen ein Vorteil sein, die den Geschmack nicht mögen. Die Einnahme ist sehr simple und unkompliziert und kann mit einem Glas Wasser eingenommen werden. Der Vorteil dabei ist, dass Kapseln bereits vordosiert sind.

Dabei sollten Pulver und Kapsel als Nahrungsergänzungsmittel nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden.

Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du Shatavari Pulver vergleichen und bewerten

Im nächsten Abschnitt werden wir dir zeigen, mit welchen Kriterien deine Entscheidung für das richtige Shatavari Pulver erleichtert.

Die Aspekte, mit deren Hilfe du Senfpulver miteinander vergleichen kannst, enthalten:

  • Qualität
  • Art/Anwendung
  • Darreichungsform

Qualität

Es ist sehr wichtig, dass du hochwertig qualitative Produkte erwirbst. Deine Produkte sollten zertifiziert sein. Die bekanntesten Zertifizierungen sind „Bio“ und „Fairtrade“. Diese Zertifizierung geben Auskunft, dass einerseits die Produkte der Bio Richtlinien wie ökologischen Verbrauch unterliegen, andererseits, dass die Bauern und Mitarbeiter fair entlohnt werden.

Die Herkunft der Heilpflanze ist sehr wichtig und sollte genau recherchiert werden, da es sonst keine effektive Wirkung zeigen kann.(Bildquelle:pixabay.com/Becker-Photography)

Es kann schwer sein, für dich als Käufer die Qualität einzuschätzen, da es auf den Markt viele Anbieter gibt. Deshalb ist eine Alternative dich an den Preis und die Menge zu orientieren. Hersteller bzw. Anbieter, die den Preis pro Gramm oder hundert Gramm nicht angeben, sollten vermieden werden.

Art/ Anwendung

Bevor du dir das Produkt kaufen möchtest, solltest du überlegen, ob du es in Form von Kapseln, Pulver oder in anderer Form kaufen möchtest. Wie schon bereits erwähnt, sind Kapseln leichter zum Einnehmen.

Einerseits kannst du das Pulver mit Wasser oder Milch mischen oder kannst es auch nach eigenen Vorlieben über das Essen streuen. Für die äußerliche Anwendung kannst du das Shatavari Öl einmassieren.

Darreichungsform

Grundsätzlich wird das Pulver verwendet Ein Teelöffel wir mit 200 Millilitern Milch gemischt und aufgekocht und kann anschließend als Mischung getrunken werden. Zur Verstärkung der Wirkung kann ein Teelöffel Ghee – indischer Butterschmalz – dazu gegeben werden.

Gegen die Verdauung wird die Wurzel in der Milch abgekocht und anschließend getrunken.

Die Blätter der Heilpflanze können zur äußeren Anwendung verwendet werden. Dazu koche es ab, reibe es mit dem indischen Butterschmalz und lege es anschließend auf die Haut.

Trivia: Wissenswerte Fakten rund um das Thema Shatavari Pulver

Welche anderen Wirkungen hat Shatavari?

Wirkungen Erklärung
Gegen Stress Shatavari ist leicht stressreduzierend. Jedoch wirkt es wenig stark als andere pflanzliche Mittel.
Gegen Magengeschwüre Laut Versuchen wirkt Shatavari effektiv gegen stressinduzierte Geschwüre. Es senkt die Ausscheidung von Magensäuren signifikant. Shatavari weist bei verschiedenen Geschwüren eine positive Wirkung auf.
Wirkung auf männliche Sexualität Die Einnahme von Shatavari bei Männern erhöht sexuelle Aktivität als auch die Erektionshäufigkeit

Hier hast du noch eine Zusammenfassung von den Vorteilen des Shatavari Pulvers. Das Englisch ist auf Video, doch du kannst mithilfe von Einstellungen deutsches Untertitel anzeigen lassen.

Wie wird Shatavari eingesetzt?

Allgemein wird Shatavari in Pulverform verwendet. Das klassische Rezept ist, wie oben schon erwähnt, ein Teelöffel des Pulvers mit etwa 200 ml Milch oder Wasser zu mischen und erwärmen. Auch die Kombination mit Kurkuma ist beliebt. Du kannst das Pulver auch in Teeform verwenden. Dafür nur Wasser verwenden und erhitzen.

Shatavari Energy Balls

Die Shatavari Energy Balls sind der perfekte Snack für zwischendurch.

Zutaten:

  • 100 g Nüsse
  • 150 g getrocknete Früchte wie Datteln, Aprikosen, Feigen
  • 50 g Kokosraspeln
  • 1 TL Shatavari Pulver
  • 2 TL Maca Pulver
  • 2 TL Ashwaganda Pulver
  • 2 TL Kokosöl
  • 1 TL Bourbin-Vanille Pulver
  • 1 Prise Himalaya Salz

Zubereitung:

Gebe alle Zutaten in einen Mixer und mixe sie in eine klebrige Masse. Sobald die Konsistenz fest ist, forme sie zu kleinen Bällchen. Für den Geschmack und die Optik kannst du sie in Kokosraspeln und Kurkuma abwechselnd durchrollen. Lege sie anschließend für ein paar Stunden in den Kühlschrank und schon sind die Bällchen fertig.

Dosierung von Shatavari

Nur die Wurzel ist für medizinische Anwendungen gedacht. Folgende Dosierungen sind denkbar:

  • 1.100 bis 2.200 Milligramm für 75 Kilogramm
  • 1.400 bis 2.900 Milligramm für 100 Kilogramm
  • 1.800 bis 3.600 Milligramm für 125 Kilogramm

Jedoch sollte trotzdem eine Rücksprache mit dem Arzt oder dem Heilpraktiker erfolgen, da auch die Menschen unterschiedlich sind.

Weiterführende Literatur: Quellen und interessante Links

[1] https://www.foodgroove.de/shatavari-asparagus-racemosus/

[2] https://www.friday-magazine.ch/articles/nahrungsergaenzungsmittel

[3] https://www.instyle.de/beauty/superfood-abc-schlank-gesund

Bildquelle: 123rf.com / 104031948

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