Unsere Vorgehensweise
Suchst du nach einem Rückenkissen für dein Sofa, das dir bei deinen Rückenproblemen weiterhelfen soll? Du bist aber noch nicht von der Wirkung überzeugt und möchtest mehr von dessen Anwendung, den nötigen Kaufkriterien und über die wissenschaftlichen Hintergründe erfahren? Dann heißen wir dich hier herzlich willkommen!
In unserem großen Sofa Rückenkissen Test 2021 werden wir dir alle nötigen Hintergrundinformationen zu Sofa Rückenkissen geben. Außerdem wirst du nicht nur von uns über die Wirksamkeit eines Rückenkissens, sondern auch über die richtige Positionierung erfahren.
Inhaltsverzeichnis
- 1 Das Wichtigste in Kürze
- 2 Sofa Rückenkissen Test: Favoriten der Redaktion
- 3 Kauf- und Bewertungskriterien für Sofa Rückenkissen
- 4 Ratgeber: Häufig gestellte Fragen zum Thema Sofa Rückenkissen ausführlich beantwortet
- 4.1 Was ist ein Sofa Rückenkissen und wie wirkt es?
- 4.2 Wann und für wen ist ein Sofa Rückenkissen sinnvoll?
- 4.3 Aus welchen Materialien besteht ein Sofa Rückenkissen?
- 4.4 Was kostet ein Sofa Rückenkissen?
- 4.5 Wo kann ich Sofa Rückenkissen kaufen?
- 4.6 Welche Arten von Sofa Rückenkissen gibt es und welches ist das Richtige für dich?
- 4.7 Wie lässt sich ein Sofa Rückenkissen am besten anwenden?
- 4.8 Welche Alternativen gibt es zu Sofa Rückenkissen?
Das Wichtigste in Kürze
- Inwiefern Sofa Rückenkissen Rückenschmerzen lindern ist noch nicht eindeutig belegt. Die Form und das Material des Produkts können aber die Muskulatur des Rückens unterstützen.
- Du findest Rückenkissen für dein Sofa in unterschiedlichen Formen und mit vielfältigen Funktionen. Es gibt zum Beispiel orthopädische Rückenkissen für das Sofa oder solche, die zusätzlich über eine Nackenrolle verfügen.
- Solltest du mit Rückenproblemen zu kämpfen haben, kann ein Rückenkissen dir bei diesem Problem weiterhelfen. Das bedeutet aber nicht, dass deine Rückenschmerzen dadurch endgültig beseitigt werden.
Sofa Rückenkissen Test: Favoriten der Redaktion
- Das beste Sofa Rückenkissen mit edlem Design
- Das beste Sofa Rückenkissen mit ergonomischer Form
- Das beste Sofa Rückenkissen mit Nackenstütze
Das beste Sofa Rückenkissen mit edlem Design
Das Formalind Sofa Rückenkissen ist vielseitig einsetzbar. Der Kern des Rückenkissens besteht aus qualitativ hochwertigem PU – Schaum. Außerdem lässt sich der Bezug ganz einfach abnehmen und in der Waschmaschine waschen. Aufgrund der kompakten Form, nimmt das Rückenkissen sehr wenig Platz ein. Es hat ein Artikelgewicht von 900 Gramm.
Wenn du nach einem gemütlichen Rückenkissen mit einem zeitlosen Design zum Lesen suchst, solltest du dir dieses Modell unbedingt in Erwägung ziehen. Des Weiteren kannst du dieses Sofa Rückenkissen auch im Bett anwenden.
Das beste Sofa Rückenkissen mit ergonomischer Form
Der Selfitex Rückenkissen kann in drei verschiedenen Winkeln genutzt werden. Je nach Winkel kannst du ideal auf dem Rückenkissen liegen, deine Beine darauf stützen oder dieses als Rückenlehne verwenden. Der Bezug lässt sich einfach abziehen und praktisch in der Waschmaschine reinigen. Außerdem wurde das Produkt in Deutschland hergestellt.
Suchst du nach einem praktischen Rückenkissen, welches nicht nur in der Sitzposition, sondern auch zum Liegen angewendet werden kann? Dann begehst du mit diesem Modell keine Fehler. Außerdem bekommst du ein Keil – und Kopfkissen im Set bei der Bestellung gratis dazu.
Das beste Sofa Rückenkissen mit Nackenstütze
Das VERCART Rückenkissen verfügt über eine Nackenstütze und ist daher besonders angenehm für dein Nacken und Rücken. Das Ausgangsmaterial ist Baumwolle und es verfügt über ein Artikelgewicht von 1,8 Kilogramm. Außerdem lässt sich der Bezug abziehen und in der Waschmaschine waschen. Des Weiteren hast du die Möglichkeit dein Handy zu verstauen.
Wer besonders konform sitzen beziehungsweise liegen will, kann sich dieses Modell gerne gründlicher anschauen. Als Geschenk eignet sich das Rückenkissen ebenfalls, aufgrund der kompakten Form.
Kauf- und Bewertungskriterien für Sofa Rückenkissen
Beim Kauf von Sofa Rückenkissen kannst du auf verschiedene Aspekte achten. Das wären zum Beispiel folgende:
Durch die für dich passende Wahl kannst du Geld sparen und sorgst zudem dafür, dass du deinem Körper nichts zufügst, was er nicht braucht. Achte daher grundlegend immer auf eine hohe Qualität und lass dir bei Bedarf Zertifikate der Hersteller zeigen.
Größe
Bevor du dir ein Sofa Rückenkissen aneignest, solltest du unbedingt die für dich richtige Größe finden. Grundsätzlich raten wir dir eine Standardgröße zu wählen, damit es dir später einfacher fällt, dazu passendes Zubehör zu kaufen.
Selbstverständlich hat deine Körpergröße und das Einsatzgebiet des Rückenkissens in deinem zu Hause zusätzlich großen Einfluss auf deine Kaufentscheidung.
Orientiere dich bei dem Kauf eines Sofa Rückenkissens unbedingt an deine Körpergröße beziehungsweise an dessen vorhergesehenen Einsatzgebiet in deinem zu Hause.
Das Material und die unterschiedlichen Größen des Rückenkissens haben starken Einfluss auf den Preis. Das “Standardmodell” ohne weiteren Extras kann eine Maße von circa 55 x 50 Zentimeter aufweisen oder kleiner sein, das ist je nach Hersteller unterschiedlich.
Komfort
Das A und O bei einem Rückenkissen für dein Sofa ist der Komfort. Ist das Produkt nicht bequem, kann es logischerweise nicht gut für dein Rücken sein. Daher solltest du auf eine gute Qualität und eine hochwertige Verarbeitung achten.
Gute Rückenkissen weisen eine hohe Langlebigkeit auf und sind deutlich widerstandsfähiger. Außerdem sind sie des öfteren deutlich pflegeleichter.
Neben der Qualität und Verarbeitung spielen zusätzliche Extras eine wichtige Rolle. Je mehr Features ein Sofa Rückenkissen hat, desto bequemer kann dieser für dein Rücken sein beziehungsweise mehr entspannen.
Wie du in den nächsten Abschnitten von uns erfahren wirst, gibt es zum Beispiel Sofa Rückenkissen mit integrierter Nackenrolle oder Armlehnen.
Reinigung und Pflege
Sofa Rückenkissen sind nicht immer einfach zu reinigen. Gerade die Modelle, bei denen man den Kissenbezug nicht abziehen und in der Waschmaschine waschen kann.
Informiere dich daher gut über das Modell und dessen Reinigung beziehungsweise Pflege, bevor du dir ein Sofa Rückenkissen aneignest. Grundsätzlich solltest du immer bei der Reinigung auf die Herstellerangaben achten.
In der Regel ist es wichtig darauf zu achten, gut mit deinem Sofa Rückenkissen umzugehen und auf eine saubere Umgebung zu achten. Sammelt sich etwas Staub an, kannst du mit einer Fuselrolle dieses leicht entfernen.
Ein Staubsauger ist in diesem Fall auch sehr hilfreich. Eine Großreinigung ist nur dann notwendig, wenn das Rückenkissen sehr verschmutzt ist beziehungsweise schon länger nicht gewaschen wurde.
Extras / Besonderheiten
Je nachdem welches Modell du wählst, weist dieses jeweils unterschiedliche Funktionen auf. Des Weiteren gibt es Modelle im Handel, die über bestimmte Extras verfügen und den Komfort des Rückenkissens zusätzlich steigern.
Damit du eine bessere Übersicht von den unterschiedlichen Extras bekommst, haben wir dir einige hier aufgelistet:
- Sofa Rückenkissen mit Nackenrolle
- Sofa Rückenkissen mit Seitentasche
- Sofa Rückenkissen mit Armen
Im Hinblick darauf gibt es unterschiedliche Formen von Sofa Rückenkissen. Die Auswahl ist groß, investiere daher viel Zeit in deine Suche und Entscheidung.
Ratgeber: Häufig gestellte Fragen zum Thema Sofa Rückenkissen ausführlich beantwortet
Um dich umfassend über die Wirksamkeit von Sofa Rückenkissen zu informieren und dir den aktuellen Stand der Wissenschaft näherzubringen, haben wir dir alle wichtigen Informationen in den folgenden Abschnitten zusammengefasst.
Was ist ein Sofa Rückenkissen und wie wirkt es?
Des Weiteren passt sich ein Rückenkissen ideal an deinen Rücken an und hilft bei der Unterstützung der Wirbelsäule.
Aus diesem Grund sind sie besonders beliebt und finden für jedes Alter Gebrauch. Selbstverständlich stellt sich die Frage, ob Rückenkissen wirklich gegen Rückenschmerzen helfen und diese vollständig beseitigen können.
Die Antwort findest du in den unteren Abschnitten.
Wirkung bei Rückenschmerzen
Um Rückenschmerzen zu vermeiden, greifen viele Menschen zu Rückenkissen. Doch wie sieht es mit der wissenschaftlichen Lage aus?
Gerade heutzutage leiden immer mehr Menschen an Rückenschmerzen oder haben mit Problemen an der Wirbelsäule zu kämpfen. In einer Bewegungsstudie der Techniker Krankenkasse wurde herausgefunden, dass ungefähr die Hälfte der Befragten in Deutschland an Rückenproblemen leidet.(1).
Insbesondere ein Drittel der Menschen zwischen 35 – 50 Jahren leiden an chronischen Rückenbeschwerden, die sich nicht so schnell beseitigen lassen (2).
Bisher gibt es sehr wenige Studien, die über die Wirksamkeit von Rückenkissen gegenüber Rückenschmerzen berichten. Das liegt vor allem daran, dass andere Methoden gegen Rückenschmerzen momentan im Fokus der Wissenschaft stehen.
Im Internet steht vermehrt, dass orthopädische Hilfsmittel wie Lendenkissen uns beim Sitzen unterstützen und bei Rückenschmerzen weiterhelfen können.
Jedoch gibt es kaum Studien, die diese These deutlich begründen. Es ist immer noch relativ unklar, ob Lendenkissen oder andere Hilfsmittel dieser Art bei der Bekämpfung von Rückenproblemen viel beitragen (3).
Wirkung bei Stress
Mehr als die Hälfte der Menschen in Deutschland fühlt sich gestresst – egal ob privat oder wegen der Arbeit. Außerdem ist in einer Studie der TK aus dem Jahr 2016 bewiesen worden, dass Stress bei erwerbstätigen Menschen häufiger vorkommt und ihn sowohl psychisch als auch physisch krank machen kann.
Tatsächlich wurde bei der Umfrage herausgefunden, dass rund 68% der Befragten ihren Stresspegel mithilfe “faulenzen” bei sich zu Hause versuchen zu senken (4).
Gegen Stress kann daher ein Rückenkissen sehr helfen, weil es dich beim “faulenzen” maximal unterstützen kann. Du kannst deinen Rücken und insbesondere deine Wirbelsäule beim Nutzen eines Rückenkissens schonen.
Wirkung bei Nackenschmerzen
Grundsätzlich gibt es einige Sofa Rückenkissen, die du auch als Kopfkissen anwenden kannst. Es gibt Modelle, die keilförmig sind und daher auch als eines fungieren können. Jedoch sollte dir hier bewusst sein, dass Rückenkissen ein Kopfkissen für die Nacht langfristig nicht ersetzen.
Nackenschmerzen und Rückenschmerzen können durch Stress ausgelöst werden. Auf dem Markt gibt es zahlreiche Rückenkissen mit Nackenrolle, die zur Entspannung beitragen und deinen Nacken Halt verleihen.
In einer Studie der Hopkins Universität wurde an Probanden festgestellt, dass Nackenrollen im Vergleich zu anderen Kissenarten den Halswirbelsäulenschmerz jedoch weniger reduzieren (5).
Im Hinblick auf das Sofa Rückenkissen würde dies bedeuten, dass eine Nackenrolle zur Entspannung auf jeden Fall beiträgt, jedoch den Schmerz nur teilweise eindämmen kann.
Wann und für wen ist ein Sofa Rückenkissen sinnvoll?
Allerdings solltest du dir darüber im Klaren sein, dass du das Sofa Rückenkissen dabei richtig anwendest. Gründliche Informationen über die richtige Anwendung wirst du im Laufe des Ratgebers noch von uns erhalten.
Bei akuten Rückenschmerzen lohnt sich ein Sofa Rückenkissen auf jeden Fall. Auch wenn es kaum Studien über die Wirksamkeit von Rückenkissen gibt, ist dennoch klar, dass sie uns im Alltag enorm unterstützen und zur Entspannung beitragen können.
Aus diesem Grund ist ein Sofa Rückenkissen für die Menschen sinnvoll, die ihren Rücken schonen möchten und weitere Rückenschmerzen vorbeugen wollen. Zum Lesen oder zum Schlafen kann ein Rückenkissen ebenfalls sehr hilfreich sein.
Sollten deine Schmerzen nicht weggehen, dann empfehlen wir dir dringend einen Arzt aufzusuchen. Dieser kann dir bessere Auskunft für dein Problem geben und dir hier weiterhelfen.
Aus welchen Materialien besteht ein Sofa Rückenkissen?
In einer Studie wurde Viskose – Schaum als Schuheinlage verwendet und genauer untersucht. Das Ergebnis der Studie zeigte, dass Viskose – Schaum den Komfort erhöht ohne den Schuh zusätzlich zu beschweren. Dabei wird der komplette Fuß beim Gehen maximal unterstützt (6).
Somit sorgt ein Sofa Rückenkissen aus Viskose – Schaum für absoluten Komfort und passt sich an deinen Rücken an.
Wenn Wärme oder ein bestimmter Druck auf den Rückenkissen einwirkt, adaptiert er diese und ist daher ein wichtiger Helfer in Hinblick auf deine Gesundheit.
Beim Kauf sollte auf eine hochwertige und gute Qualität geachtet werden. Dadurch, dass das Kissen deine Körperflüssigkeit (Schweiß) zum Teil aufnimmt, kann bei einem billigen Produkt die Qualität mit der Zeit schnell schlecht werden.
Was kostet ein Sofa Rückenkissen?
Damit du eine bessere Übersicht von den Preisen hast, haben wir dir in einer Tabelle die Preise von zwei unterschiedlichen Modellen zusammengefasst:
| Art | Preis |
|---|---|
| Orthopädische Rückenkissen | ab 13 Euro |
| Sofa Rückenkissen mit Nackenrolle | ab 30 Euro |
Zu den teureren Modellen gehören auf jeden Fall Rückenkissen mit zusätzlichen Features, wie zum Beispiel mit Nackenrolle oder Armlehnen. Aber auch das Material des Produktes kann den Preis erhöhen.
Relativ preisgünstig sind orthopädische Rückenkissen. Hier kann der Preis je nach Hersteller nochmals variieren.
Wo kann ich Sofa Rückenkissen kaufen?
Nachfolgend haben wir dir einige Geschäfte aufgelistet, in denen du auf jeden Fall fündig wirst:
- amazon.de
- ebay.de
- daenischesbettenlager.de
- idealo.de
- hornbach.de
Wenn du ein Rückenkissen im Internet kaufen möchtest, empfehlen wir dir die Kundenrezension und die Produktbeschreibung gründlich durchzulesen.
Solltest du in ein Geschäft gehen, kannst du dich dort persönlich beraten lassen und dir selbst einen ersten Eindruck verschaffen. Letzteres ist natürlich besser, weil du in den meisten Fällen das Kissen vor Ort austesten kannst.
Welche Arten von Sofa Rückenkissen gibt es und welches ist das Richtige für dich?
| Art | Beschreibung |
|---|---|
| Standard Sofa Rückenkissen | Die Auswahl ist groß, du findest Standardmodelle in verschiedenen Größen, Formen und Preisen. Neben ergonomischen gibt es auch Rückenkissen in Keilform. |
| Sofa Rückenkissen mit Nackenrolle / Armlehne | Besonders beliebt sind Sofa Rückenkissen mit einer zusätzlichen Stütze für den Nacken beziehungsweise für die Arme. Rückenkissen mit Nackenrolle bieten eine gewisse Unterstützung sowohl für den Rücken als auch für deinen Nacken. |
Die Auswahl ist groß, daher sollte das für dich passende Modell auf jeden Fall zu finden sein. Es gibt unterschiedliche Formen von Rückenkissen, die sich an deinen Körper anpassen können. Investiere daher viel Zeit in die Suche, um unnötige Fehlkäufe zu vermeiden.
Standard Sofa Rückenkissen
Unter den Standardmodellen sind die Arten von Rückenkissen gemeint, die als Rückenlehne dienen und ohne zusätzlichen Features ausgestattet sind. Die meisten Modelle können auch gleichzeitig zum Liegen oder für das Ausruhen deiner Füße eingesetzt werden.
Hersteller bieten unterschiedliche Formen von Standard Rückenkissen an. Orthopädische Rückenkissen sind besonders schonend und bequem für dein Rücken.
Keilkissen sind aufgrund ihrer Form sehr praktisch und unterstützen deinen Rücken sowohl beim Sitzen als auch während des Liegens.
Sofa Rückenkissen mit Nackenrolle / Armlehne
Wenn du auf besonders viel Komfort legst, dann ist ein Rückenkissen mit Nackenrolle oder Armlehnen genau das Richtige für dich. Dadurch, dass die Nackenrolle beziehungsweise Armlehne einen besonders vielseitigen Einsatz bietet, wird diese Art von Rückenkissen gerne gekauft.
Viele Rückenkissen mit Nackenrolle oder Armlehne sind keilförmig, damit man sowohl im Sitzen als im Liegen das Rückenkissen ideal nutzen kann. Achte darauf, dass du nach der Anschaffung eines Keilkissens dieses für mindestens einen Tag stehen lässt, damit sich das Produkt komplett entfalten kann.
Da du nun ausreichend Informationen über die Produktvielfalt von Sofa Rückenkissen gesammelt hast, wollen wir dir abschließend noch ein paar weitere Informationen mitgeben.
Wie lässt sich ein Sofa Rückenkissen am besten anwenden?
Bei keilförmigen Rückenkissen sollte das breitere Ende an deinem Becken positioniert sein, während das flache in Richtung Schulter zeigt. Mit dieser Ausrichtung hat deine Wirbelsäule die Möglichkeit sich ohne weiteren Probleme optimal zu strecken.
Grundsätzlich wirst du schnell bemerken, wenn du das Sofa Rückenkissen falsch angebracht hast. Anstatt pure Entspannung schmerzt dein Rücken dann nach einer Weile.
Tatsächlich ist vielen Menschen gar nicht bewusst, wie schädlich falsches und langes Sitzen für dein Körper sein und sogar die Lebenserwartung kürzen kann. Wer zu lange am Tag auf dem Stuhl sitzt, weist ein höheres Sterberisiko auf. Von diesem Problem sind vor allem Menschen ab 45 Jahren betroffen, die täglich circa 13 Stunden auf ihren Stühlen sitzen (8).
Sofa Rückenkissen sind daher ideale Helfer und können deine Sitzposition gesund unterstützen. Das bedeutet aber nicht, dass Probleme durch den Einsatz von Rückenkissen komplett verschwinden.
Welche Alternativen gibt es zu Sofa Rückenkissen?
| Alternative | Beschreibung |
|---|---|
| Sitzbälle / Gymnastikbälle | Sitzbälle / Gymnastikbälle sind aus Gummi hergestellt und werden oft bei Gymnastikübungen eingesetzt. Dieser sollte aber nicht als Bürostuhlersatz dienen, weil langes Sitzen auf einen Sitzball / Gymnastikball deinen Körper ermüdet. Durch das dauerhafte Sitzen werden die Muskeln der Tiefenmuskulatur beansprucht, was Rückenschmerzen verursachen kann (9). |
| Gelsitzkissen | Wie der Name bereits verrät, besteht ein Gelsitzkissen im Inneren aus Gel. Diese Alternative von Rückenkissen kann eine Scherkraftminderung und Stoßdämpfung beim Sitzen bewirken. Sie passt sich der Körperfläche an und ist in der Lage sich bei Veränderung der Position dementsprechend zu adaptieren. Des Weiteren verfügen sie über eine hohe Temperaturbeständigkeit (10). |
Die Alternativen verfügen über verschiedene Funktionen und Wirkungen.
Bildquelle: Popov / 123rf
Einzelnachweise (10)
1.
Es geht ein Riss durch Deutschland – nicht geografisch und auch nicht demografisch, aber das Land teilt sich fast mittig in Bewegte und Unbewegte. Dennoch bezeichnet sich knapp die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland als Sportmuffel oder sogar als Antisportler.
Quelle
2.
Der BKK Gesundheitsreport 2013 und die damit verbundenen Auswertungen wurden durch den BKK Bundesverband und den BKK Dachverband in Zusammenarbeit mit dem BQS Institut für Qualität & Patientensicherheit erstellt.
Redaktion: Wolfgang Bödeker, Karin Kliner, Susanne Wilhelmi
Autoren: Sven Bungard, Dagmar Hertle, Karin Kliner, Felix Lüken, Christin Tewes,
Andrea Trümner
Quelle
3.
I C D van Duijvenbode 1 , P Jellema, M N M van Poppel, M W van Tulder
Quelle
4.
Im Juni und Juli 2016 befragte das Meinungsforschungsins titut Forsa für die vorliegende Untersuchung 1.200 deutsch sprachige Personen ab 18 Jahren zu ihrer Stressbelastung und ihren Entspannungsstrategien in Alltag, Freizeit und Be ruf. Die befragten Menschen repräsentieren den Querschnitt der volljährigen Bevölkerung in Deutschland. Gewichtet wur de die Personenstichprobe nach Geschlecht, Alter, Bildung und Region.
Quelle
5.
Robert A. Lavin, MD, Marco Pappagallo, MD, KeUh V. Kuhiemeler, PhD
Lavin RA, Pappagallo M, Kuhiemejer Ky. Cervical pain: a comparison of three pillows. Arch Phys Med Rehabil 1997;78: 193-8.
Quelle
6.
Teodor Socaciu1, Mihai Simon2, Liviu Dorin Pop3, Manuel Freitas4 1, 2, 3”Petru Maior”University of Târgu Mureş, Romania, 4 Freelancer designer for Alpina Shoes Productions, Porto Area, Portugal [email protected]; [email protected]; [email protected] ABSTRACT The paper study and tests the use of Visco-Elastic Memory Foam in ergonomic shoe insoles application. To maximize comfort needs, Memory Foam responds to the unique curves and pressures points of the person’s soles. This application is not necessarily meant for people with disabilities, but for normal everyday use of a high comfort shoe.
Quelle
7.
T Driscoll1, G Jacklyn1, J Orchard1, E Passmore2, T Vos3, G Freedman3, S Lim3, L Punnett4
Author affiliations
Abstract
Objectives The study was part of the Global Burden of Disease 2010 study and aimed to quantify the burden arising from low back pain (LBP) due to occupational exposure to ergonomic risk factors.
Quelle
8.
Keith M. Diaz, PhD, Virginia J. Howard, PhD, Brent Hutto, MSPH, Natalie Colabianchi, PhD, John E. Vena, PhD, Monika M. Safford, MD, Steven N. Blair, PED, Steven P. Hooker, PhD
Excessive sedentary time is ubiquitous in Western societies. Previous studies have relied on self-reporting to evaluate the total volume of sedentary time as a prognostic risk factor for mortality and have not examined whether the manner in which sedentary time is accrued (in short or long bouts) carries prognostic relevance.
Quelle
9.
Statt auf einem Bürostuhl auf einem Gymnastikball zu arbeiten - das soll doch gut für die Haltung sein, oder? Aus Sicht von Ingo Froböse gibt es gleich mehrere Gründe, warum ein solcher Ball nicht als Stuhlersatz taugt.
Quelle
10.
A novel method for patient-oriented assignment of wheelchair cushions based on standardized laboratory testing procedures
Fachgebiet Medizintechnik, Technische Universität Berlin, Deutschland
Quelle
