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Jeder kennt es: Man muss sich konzentrieren, weil man eine wichtige Aufgabe vor sich hat und diese so schnell wie möglich erledigen muss, aber es funktioniert einfach nicht. Konzentrationslosigkeit ist ein heutzutage ein sehr weitverbreitetes Problem, das uns bei unserer […]
In Zusammenhang mit körperlicher und seelischer Gesundheit wird oft von Hormonen gesprochen, welche Glück ausschütten. Eines dieser Hormone ist Dopamin, dieses wird in der Alltagssprache auch als “Glückshormon” bezeichnet. Neben der Funktion als Hormon ist es auch ein Neurotransmitter, welcher […]
Wer immer gedacht hat, dass der frühe Vogel der Wurm fängt, liegt falsch. Es ist nicht wichtig wie wir in den Tag starten, sondern wie wir ihn beenden. Es ist wichtig sorgenfrei ins Bett zu gehen und einen guten Schlaf […]
Jedes Leben könnte als eine wunderbare Reise beschrieben werden. Was aber passiert, wenn eine Frau bereits mitten in dieser Reise steht? Was sie in diesem Moment wahrscheinlich erlebt, nennt man die Midlife-Crisis bei Frauen. Dies ist eine Zeit vieler Veränderungen, […]
Angst ist ein natürlicher und hilfreicher Teil unseres Lebens. Sie alamiert uns in Gefahrensituationen und gibt uns Fokus. Wenn die Angst aber nie abklingt, wird unser Leben extrem beeinträchtigt. Bei der Bekämpfung von Angstzuständen denken viele an Medikamente. Dabei kommen […]
Wenn wir gestresst sind, schüttet unser Körper Adrenalin aus. Herzschlag und Blutdruck steigen, unsere Leistungsfähigkeit ist erhöht. So versucht der Körper, die Stresssituation zu bewältigen. Sind wir ständig gestresst, bleibt auch der Adrenalinspiegel hoch. Dies schädigt auf Dauer die Gesundheit. […]
Die nächste Zahlung, Deadline oder ein Umzug steht an. Ob durch Ängste, Zeitdruck oder Leistungsdruck – es gibt etliche Gründe für Stress. Unser Körper reagiert damit, dass Stresshormone ausgeschüttet werden, die auf Dauer schädlich sein können. Gerade deshalb ist es […]
Dopaminmangel kann erhebliche Auswirkungen auf die Lebensqualität einer Person haben und sie sowohl physisch als auch psychisch beeinträchtigen. Viele psychische Gesundheitsstörungen stehen im Zusammenhang mit niedrigen Dopaminspiegeln. Für die Behandlung von Dopaminmangel ist es wichtig den Dopaminspiegel zu erhöhen. Beratung, […]
Bereits seit Jahrtausenden versuchen die Menschen eine Antwort auf folgende Frage zu finden: Was ist der Sinn des Lebens? Dabei ist klar, dass uns unser Leben ohne einen Sinn bedeutungslos und leer erscheint, trotzdem gibt es hierauf aber keine klare […]