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Viele Personen fragen sich, ob abnehmen ohne Sport wirklich möglich ist. Auf dieser Seite werden wir dich davon überzeugen, sodass auch du dein Idealgewicht erreichen kannst. Ein häufiges Problem ist, dass viele Menschen nicht genügend Zeit für Sport haben und […]
Ernährung ist eines der Themen, das viele Menschen beschäftigt. In diesem Zusammenhang gibt es zahlreiche diverse Ernährungsformen, wozu auch die vegane Ernährung gehört. Die meisten Menschen entscheiden sich aus ethischen Gründen für diese Art der Ernährung, um nicht dafür verantwortlich […]
Wenn du abnehmen oder Muskeln aufbauen möchtest kann dein Kalorienbedarf eine entscheidende Rolle spielen. Wenn du diesen einmal berechnet hast, kannst du deinen Ernährungs- oder Fitnessplan daran anpassen und leichter zu deinem Ergebnis kommen. Vor allem mit einer breiten Auswahl […]
Eine funktionierende Verdauung? Eine verbesserte Gesundheit im Allgemeinen? Das wird Dir durch eine ballaststoffreiche Ernährung ermöglicht! Sie verhilft zu einer verbesserten Verdauung und hat dadurch sogar Einfluss auf die Gesundheit. In diesem Beitrag erklären wir Dir alles, was Du über […]
Für manche Menschen ist es nicht so wichtig darüber nachzudenken, für andere ist es schon mehr von Bedeutung ein Auge darauf zu haben: die Kalorien oder noch genauer der Kalorien Grundumsatz. Der Kalorien Grundumsatz beschreibt den Verbrauch an Kalorien an […]
Angesichts der zunehmenden Beliebtheit kalorienarmer Diäten fragest du dich möglicherweise, ob ein Vollkornfrühstück wie Haferflocken immer noch eine gesunde Option ist. Haferflocken werden aus Vollkornprodukten hergestellt und nur ungenießbare Teile werden entfernt, wodurch sie zu Vollkornprodukten werden. Es hat weniger […]
Egal ob im Supermarkt, im Restaurant oder im Obst- und Gemüsegeschäft um die Ecke. Die Avocado gewinnt weiterhin an Beliebtheit und ist dementsprechend überall. Alleine im Jahr 2018 wurden rund 270 000 Tonnen im Wert von 270 Millionen Euro nach […]
Für unser Wohlbefinden ist maßgeblich das Säure-Base-Verhältnis im Körper verantwortlich. Wird dieses Gleichgewicht gestört, können Krankheiten entstehen. Da wir Menschen dazu tendieren, uns zu ‘sauer’ zu ernähren, ist es besonders wichtig zu wissen, welche Ernährung zu den basischen Lebensmitteln gehört. […]
Du möchtest abnehmen, zunehmen oder dein Gewicht halten? Dabei kann dir die Berechnung des Grundumsatzes helfen. Doch wie berechnet man eigentlich den Grundumsatz? Welche Formeln und Rechner gibt es, die zuverlässige Ergebnisse liefern und einfach zu bedienen sind? In unserem […]