Hydrolisiertes Kollagen: Test, Wirkung, Anwendung &#038; Studien

19,95 EUR

Die hochdosierten Kollagen und Hyaluronsäure Kapseln von Billion Trees bieten die perfekte Alternative zu einer Creme oder einem Serum. Von Innen heraus und in beständigen Schritten wird die Straffheit und Qualität der Haut gesteigert.

Die Kombination dieser beiden Wirkstoffe in diesen Billion Trees Kapseln beugt allen voran dem Alterungsprozess der Haut vor. Außerdem bestätigen regelmäßiger Nutzer, dass es bei Bänder- und Gelenkproblemen hilft und für eine regenerierende Wirkung sorgt. Die 90 Kapseln reichen bei regelmäßiger Einnahme für 45 Tage und habe eine angenehme Größe zum Schlucken.

Vegetarisches Kollagen (120 Kaspeln) mit Glucosamin, Chondroitin, Hyaluronsäure | Pflanzliche Alternative zu Collagen Pulver | Laborgeprüft, Kollagen vegetarian | Zenement

Das beste hydrolysierte Kollagen-Pulver

Das nachfolgend vorgestellte Produkt ist derzeit nicht verfügbar, weshalb wir es für dich übergangsweise durch ein alternatives Produkt mit ähnlichen Charakteristiken ausgetauscht haben. Ein Problem melden.
Vielen Dank!.

AffiliateLink

18,97 EUR

Alpha Foods Kollagen ist ein reines Naturprodukt, völlig frei von Zusatzstoffen, Bindungs- und Trennmitteln, Aromen oder Süßungsmitteln. Außerdem ist es zuckerfrei, laktosefrei, glutenfrei und GMO-frei.

Neutrales Pulver, das als Boost für andere Proteinshakes verwendet werden kann, aber auch in Saft und Smoothies oder Suppen aufgelöst werden kann, um den sonst dezenten, völlig natürlichen Geschmack zu vermeiden.

Kollagen mit Hyaluronsäure als Pulver | Natürliches Vanillearoma | 300 g | 9,5 g Collagen 500 mg Hyaluron pro Tagesdosis | Laborgeprüft und verarbeitet in Deutschland

Das beste hydrolysierte Kollagen-Pulver mit Vanillegeschmack

AffiliateLink

19,95 EUR

Dieses Kollagen Pulver kombiniert mit Hyaluronsäure aus dem Hause Billion Trees überzeugt mit seinen hochwertigen Inhaltsstoffen sowie dem klassisch bewährten Vanillegeschmack. Enthalten sind nur die wichtigsten Inhaltsstoffe, so wird die bestmögliche Dosierung zur Straffung uns Stärkung von Haut, Haaren und Gelenken ermöglicht. Auf unnötige Zusatzstoffe wie Füll- und Trennmittel wird bewusst verzichtet. Zudem wird das Pulver regelmäßig von unabhängigen Laboratorien auf seine Qualität überprüft.

Für ideale Ergebnisse wird ein Scoop des beigefügten Messlöffels pro Tag empfohlen. Dies entspricht in etwa 10 g, womit der Gesamtinhalt von 300 g bei alleiniger Nutzung für knapp einen Monat genügen wird.

Marine Kollagen und Hyaluronsäure Komplex 1150mg – NACHHALTIGER FISCHFANG – Hydrolysiertes Kollagen vom Typ I – Laborgetestet – 90 Kapseln – Angereichert mit Vitamin C, E, B2, Zink, Kupfer und Jod

Die besten hydrolysierten Kollagenkapseln

AffiliateLink

17,99 EUR

Hydrolysiertes Meereskollagen wird aus wild gefangenen Fischen wie z.B. Kabeljau gewonnen. Angereichert mit Hyaluronsäure, Vitamin C & E. Dies trägt zur Gesunderhaltung von Haut, Knochen und Blutgefäßen bei und schützt die Zellen vor oxidativem Stress.

Das Protein Kollagen kommt überall in unserem Körper vor, besonders aber in Haut, Knochen, Sehnen und Bindegewebe. Marines Kollagen Typ 1 wird besonders gut vom Körper aufgenommen. Das macht es zur perfekten Lösung für Kapseln.

Das beste hydrolisierte Kollagen für Veganer

AffiliateLink

38,90 EUR

Kollagenpeptide vom Typ I aus der Haut von nachhaltig wild gefangenem Kabeljau aus den kalten, reinen Gewässern des Nordatlantiks. Ideal als Regenerationsgetränk nach dem Sport und zeigt große Wirkung für die Haut.

Hohe Bioverfügbarkeit, schnelle Aufnahme und Verwertung durch leicht verdauliches Protein. Auch viele Tests haben bewiesen, dass es die beste Lösung für vegane Verbraucher ist.

Kauf- und Bewertungskriterien für hydrolisiertes Kollagen

Diese alle natürlichen Ergänzung ist über eine breite Palette von Gesundheit & Alterung Bedingungen verwendet. Nichtsdestotrotz kann der Kauf eines hydrolysierten Kollagensupplements, ohne zu wissen, nach welchen Eigenschaften Sie bei einer hochwertigen Marke suchen müssen, Sie enttäuschen. Lassen Sie uns in eine Liste von einigen der wichtigsten Eigenschaften zu suchen springen:

Farbe
Geschmack
Dosierung
Zertifikat

Farbe

Unnötig zu sagen, dass reines, hochwertiges hydrolysiertes Kollagen farb- und geschmacksneutral ist (zum größten Teil) – es sei denn, es ist mit Aromen oder Extrakten vermischt. Wenn es gelb, braun oder eine andere sichtbare Farbe hat und einen „unangenehmen“ Geschmack, ist es wahrscheinlich nicht von hoher Qualität und sollte nicht etwas sein, das Du Deinem Körper zuführst.

Die Bewertung der Farbe ist der einfachste Weg, um die besten Marken zu finden – vor allem, da die Gänge in den Naturkostläden und Clean Beauty Shops immer voller werden. Jetzt fängt es wirklich an, ein Trend zu werden, weshalb es wichtig ist, zu wissen, wie man Kollagen von guter Qualität kauft.

Geschmack

Eine der attraktiven Eigenschaften von hydrolysiertem Kollagen ist, dass es geschmacks- und geruchsneutral ist, was es einfach macht, es in die tägliche Ernährung zu integrieren. Dies macht hydrolisiertes Kollagen auch sehr vielseitig zum Kochen und Backen.

Bei den aromatisierten Präparaten ist es wichtig, sich der Nachteile von künstlichen Aromen bewusst zu sein.

In der Regel enthalten aromatisierte Kollagenpräparate eklige Zusatzstoffe auf Zucker- oder Süßstoffbasis, die den schmalen Grat zwischen gesund und ungesund überschreiten.

Dosierung

Da Kollagen bereits auf natürliche Weise in Deinem Körper produziert wird, sollte das Hinzufügen eines Ergänzungsmittels zu Deiner Ernährung nicht dazu führen, dass Du Dich komisch fühlst oder irgendwelche Darmprobleme verursachst.

Hydrolysiertes Kollagen wird aufgespalten, damit es leichter verdaut und aufgenommen werden kann. Hydrolysiertes Kollagen löst sich auch leicht in kaltem Wasser auf, wodurch es bequemer zu nehmen ist. Wenn es Deinen Körper belastet, ist es nicht die Qualität, die Du willst.

Hydrolysierte Kollagenpräparate enthalten andere Inhaltsstoffe, wie z. B. Hyaluronsäure, Vitamine und Mineralien, die die richtige Dosierung für einen bestimmten Zustand beeinflussen können.

Und Du solltest auch nicht Schaufel für Schaufel davon nehmen müssen. Experten sind sich einig, dass 2,5 Gramm pro Tag ausreichen, um einen Unterschied bei Ihrer Haut zu sehen. Wenn ein Unternehmen Dir also eine viel größere Dosis aufdrängt, ist das ein rotes Tuch, dass sie möglicherweise mehr an Deinem Geld als an Deiner Gesundheit interessiert sind.

Zertifikat

Ein weiterer wichtiger Tipp ist es, nach Produkten mit wissenschaftlich untermauerten Studien zu suchen, in denen die tatsächliche Ergänzung getestet wurde. Auf diese Weise weiß man, dass das Aminosäureprofil bis ins kleinste Detail untersucht worden ist.

So viele Firmen behaupten, dass ihr hydrolisiertes Kollagen wissenschaftlich fundiert ist, aber wenn man sich ihre Forschung ansieht, sieht man, dass sie nur die Anwendungen von Kollagen im Allgemeinen anwenden und nicht ihr spezifisches Produkt. Das bedeutet, dass es keine Verbindung zwischen der Wissenschaft und dem Produkt gibt, das sie verkaufen.

Ratgeber: Häufig gestellte Fragen zum Thema hydrolisiertes Kollagen ausführlich beantwortet

Um dich umfassend über die Wirksamkeit von Hydrolisierten Kollagen zu informieren und dir den aktuellen Stand der Wissenschaft näherzubringen, haben wir dir alle wichtigen Informationen in den folgenden Abschnitten zusammengefasst.

Was ist hydrolisiertes Kollagen?

Kollagen füllt deinen Körper aus – es ist hauptsächlich in deinem Bindegewebe, deinen Knochen und deiner Haut zu finden. Es macht ein Drittel des Gesamtproteins Ihres Körpers und drei Viertel des Trockengewichts Ihrer Haut aus.

Aber das in Nahrungsergänzungsmitteln enthaltene Kollagen ist nicht genau wie das Kollagen in deinem Körper. Es wurde aufgespalten, um es besser verdaulich zu machen (1).

Hydrolisiertes Kollagen-3 — Peptide aus Kollagenhydrolysaten wurden als nützlich zur Vorbeugung von Hautalterung und Osteoarthritis beschrieben. Es gibt viele hydrolysierte Kollagenprodukte aus Fisch.
(Bildquelle: unsplash / Harris Vo)

Hydrolyse, oder der Prozess, durch den Kollagen zu hydrolysiertem Kollagen wird, ist ein chemischer Prozess. Der Proteine in ihre kleineren Teile – die Aminosäuren oder Peptide – zerlegt. Daher ist es nicht ungewöhnlich, dass die Bezeichnung „hydrolysiertes Kollagen“ austauschbar mit „Kollagenpeptiden“ verwendet wird – beide beziehen sich auf die leichter auflösbare Form des Kollagenproteins.

Wie wirkt hydrolisiertes Kollagen?

Hydrolysiertes Kollagen kann dem Körper helfen, beschädigtes Gewebe zu reparieren. Du kannst die Haut strukturell unterstützen, zu gesundem Haar beitragen und helfen, die Knochendichte zu erhalten ().

So haben verschiedene wissenschaftliche Studien gezeigt, dass hydrolisiertes Kollagen die Gesundheit der Gelenke verbessern kann, indem es den Knorpel vor dem Abbau schützt und hilft, Entzündungen rund um das Gelenk zu reduzieren.

Dies hat positive Auswirkungen für Menschen mit Gelenkbeschwerden, da es helfen kann, die Mobilität zu verbessern und Schmerzen zu reduzieren (8).

Andere Wirkungen für Hydrolisiertes Kollagen:

Darm

Die Forschung zeigt, dass hydrolisiertes Kollagen die Gesundheit des Darms unterstützen kann (10).

Aus den gleichen Gründen, aus denen hydrolisiertes Kollagen bei der Reparatur und dem Wachstum von Muskelgewebe hilft, dient es als hervorragende Nährstoffquelle zur Unterstützung der sich schnell teilenden Zellen, die das Innere des Darms auskleiden.

Gelenke

Basierend auf wachsenden Forschungsergebnissen wurde festgestellt, dass Kollagen auch chronische Gelenkschmerzen lindern kann (11). Kollagen kommt in allen Bändern vor, und Nahrungsergänzungsmittel liefern essentielle Aminosäuren, um den natürlichen Spiegel im Körper zu unterstützen.

Haut und Haare

Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von hydrolisiertem Kollagen die Elastizität und den Feuchtigkeitsgehalt der Haut unterstützt und eine jugendliche Textur fördert (9). Kollagen Ergänzungen bieten auch viele der Aminosäuren und Nährstoffe für das Haarwachstum benötigt.

Hydrolisiertes Kollagen-1 — Kollagen ist reich an Aminosäuren, die Dein Körper braucht, um Keratin aufzubauen, das Protein, aus dem das Haar besteht.
(Bildquelle: Pexels/ Element5 Digital)

Muskeln

Eine Studie zeigte, dass hydrolysiertes Kollagen Ergänzung unterstützt Muskelkraft und Körperzusammensetzung (5). Kollagen kann auch unterstützen magere Muskeln und helfen, Körperzusammensetzung besser als andere Proteine zu verbessern

Es ist erwiesen, dass die Körpermasse, die fettfreie Masse und die Muskelkraft mit einer täglichen Supplementation von 15 g hydrolysiertem Kollagen gesteigert werden können.

Wann und für wen ist die Einnahme von hydrolisiertes Kollagen sinnvoll?

Wenn Dein Körper altert, verliert er Kollagen. Bis zum Alter von 40 Jahren kanst du jedes Jahr bis zu 1% des Kollagens deines Körpers verlieren. Andere Faktoren wie Ernährung, regelmäßiges Rauchen, Alkoholkonsum und Sonneneinstrahlung beeinflussen ebenfalls den Kollagenverlust ().

Der Verlust dieses Proteins ist ein Grund, warum deine Haut im Alter an Struktur verliert.

Es kann auch die Stärke Ihrer Knochen, Gelenke und mehr beeinflussen. So, einige gemeinsame Anwendungen von Kollagen Ergänzungen gehören Hautstruktur Erhaltung, Wundheilung, Anti-Aging-Unterstützung und Haare und Nägel Gesundheit (4, 6, 7).

Kollagen ist ein Protein in deinem Körper, aus dem viele Gewebe und Organe bestehen. Die Ergänzung mit dem Protein kann helfen die Gesundheit zu erhalten von:

Haut
Muskelmasse
Knochen
Gelenke

Es gibt drei Dinge, die wir jetzt tun können, um das Kollagen, das wir haben, zu erhalten:

Aktivität	Beschreibung
Stress	Erzeugt Cortisol, das die Wundheilung und die Haut beeinträchtigt und Entzündungen hervorruft.
Hoher Zuckerkonsum	Zu viel Zucker heftet sich an Proteine und verändert das Protein zu einem Molekül, das scharf ist. Dieses scharfe Molekül kann andere Eiweißmoleküle, einschließlich Kollagen, beschädigen.
Ernährung	Eine Ernährung, die reich an kollagenproduzierendem Fleisch, Fisch, Obst und Gemüse ist, unterstützt das vorhandene Kollagen in hohem Maße.

Wir können das Kollagen, das wir haben, schützen, vor allem, da wir wissen, dass unser Körper natürlich immer weniger davon produziert, wenn wir altern.

Was sind die Nebenwirkungen von hydrolisiertem Kollagen?

Bis heute gibt es nur wenige verlässliche Informationen über die Sicherheit und Wirksamkeit von hydrolisiertem Kollagen Ergänzungen zur Verfügung. Die möglichen Nebenwirkungen von Gelatine Ergänzungen gehören eine anhaltende unangenehmen Geschmack und Empfindungen von Schwere und Sodbrennen.

Auch, wenn du allergisch auf die Quelle der Ergänzung bist, könntest du eine allergische Reaktion haben. Es gibt keine wesentlichen Berichte über Nebenwirkungen.

Wo kann ich hydrolisiertes Kollagen kaufen?

Möchtest du hydrolysiertes Kollagen ausprobieren? Ein Online-Kollagenhydrolysat-Artikel wie unser hilft dir, das beste Kollagenhydrolysat oder den Kollagenhydrolysat-Vergleichssieger der Stiftung Warentest zu finden.

Wenn du ein kleines Budget hast und ein hydrolysiertes Kollagen günstig kaufen möchtest, kannst du in Drogeriemärkten fündig werden (z.B. Kollagenhydrolysat dm). Alternativ kannst du dir hydrolysiertes Kollagen auch in der Apotheke besorgen.

Es ist auch möglich, hydrolysiertes Kollagen online auf verschiedenen digitalen Märkten zu kaufen. Wir empfehlen, die vertrauenswürdigsten zu verwenden, Amazon und eBay. Hier findest du eine Liste der meist empfohlenen Hersteller.

Primal
Wehle
Primalife
Woldohealth
Lineavi
Nobopharm
Berco
Naturafit

Wie viel kostet hydrolisiertes Kollagen?

Hydrolisiertes Kollagen ist in verschiedenen Sorten erhältlich, z. B. als Pulver, Kapseln oder Tabletten. Wir haben den Markt durchsucht, um die Preisspanne für jede Variante für eine vollständige Behandlung zu sehen.

Die Ergebnisse sind unten aufgeführt:

Form	Preis
Tabletten	ab 15 Euro fur 45 Tage
Pulver	ab 20 Euro für 50 Tage
Kapseln	10 – 30 Euro für 60 Tage

Die Art der Einnahme sowie die gewünschte Wirkung sind ausschlaggebend für die Dauer der Behandlung. Je nachdem, was Du bevorzugst und wofür Du hydrolysiertes Kollagen verwenden möchtest, ist eine andere Form für Dich geeignet.

Welche Arten von hydrolisiertem Kollagen gibt es?

Beim Kauf von hydrolisierten Kollagenprodukten wird hier meist zwischen Typ 1, Typ 2 und Typ 3 unterschieden. Da die verschiedenen Typen meist in gemischter Form vorkommen, haben die meisten hydrolysierten Kollagenpräparate mehrere Typen. Die Hauptmerkmale zwischen diesen 3 Typen sind:

Typ	Beschreibung
Typ 1	Typ-I-Kollagen beginnt etwa ab dem 25. Lebensjahr abzubauen. Da es im Bindegewebe so weit verbreitet ist, sehen wir die Abnahme des Typ-I-Kollagens oft an Merkmalen wie schlaffer Haut, feinen Linien, brüchigen Nägeln und dünner werdendem Haar.
Typ 2	Obwohl Typ-II-Kollagen im Körper etwas weniger häufig vorkommt als Typ I, ist es extrem wichtig. Es ist der Hauptbestandteil von Knorpel und ist äußerst gesund für das Skelettsystem.
Typ 3	Der dritte häufig vorkommende Typ von hydrolisiertem Kollagen, Typ III, findet sich im Allgemeinen in retikulären Fasern, wie z. B. im Knochenmark. Er ist normalerweise neben dem Kollagen Typ I im Körper zu finden.

Vier der Nährstoffe, die helfen, Kollagen zu produzieren, sind Vitamin C, Prolin, Glycin und Kupfer. Außerdem gibt der Verzehr von hochwertigem Protein Ihrem Körper die Aminosäuren, die er braucht.

Wie ist hydrolisiertes Kollagen zu dosieren?

Hydrolysiertes Kollagen ist eine der häufigsten Formen, die in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden, da es leichter absorbiert wird als andere Arten. Es wird oft in Form von Kapseln oder Pulver verkauft. Letzteres können Sie heißen und kalten Getränken, Suppen und sogar Backwaren oder anderen Lebensmitteln hinzufügen ().

Eine 2019 durchgeführte Studie ergab, dass die tägliche Einnahme von 2,5-15 Gramm hydrolysierter Kollagenpeptide sicher und wirksam sein kann (3). Eine kleinere Tagesdosis von 2,5 Gramm könnte Gelenkschmerzen, der Hautgesundheit und der Hydratation zugutekommen (4).

Die Erhöhung dieser Dosis auf 5 Gramm pro Tag hat das Potenzial gezeigt, die Knochendichte zu verbessern.

Schließlich wurden größere Tagesdosen von 15 Gramm dieser Peptide meist zur Verbesserung der Muskelmasse und der Körperzusammensetzung verwendet (5).