Blumenfeldmatte

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Dich plagen Rückenverspannungen, die du bisher nicht in den Griff bekommen hast? Du bist auf der Suche nach einer Methode, mit der du selbst gegen die Schmerzen angehen kannst? Dann findest du hier alle nötigen Informationen zur so genannten Blumenfeldmatte. Einfach ausgerollt und hingelegt, findest du Entspannung und Schmerzlinderung nach dem Verfahren der Akupressur.

Wir freuen uns, dass du zu unserem großen Blumenfeldmatten Test 2020 gefunden hast. Wir werden dir alle nötigen Informationen über die Blumenfeldmatte mit auf den Weg geben. Du wirst nicht das Verfahren und seine Wirkungen kennenlernen, sondern auch über ihre Anwendung informiert.




Das Wichtigste in Kürze

  • Die Blumenfeldmatte beruht auf dem Verfahren der Akupressur, das auf die traditionelle chinesische Medizin zurückgeht. Dabei wird ein physischer Druck auf Akupunkturpunkte oder Reflexbereiche des Körpers ausgeübt.
  • Durch das Verfahren der Akupressur können Endorphine ausgeschüttet werden und infolgedessen Entspannung eintreten sowie Schmerzen abklingen.
  • Die Blumenfeldmatte eignet sich vor allem zur Behandlung der gesamten Rückenpartie. Sie kann durch verfahrensgleiche Kissen, Bänder und einen Beinsatz ergänzt werden. Somit können auch der Kopf sowie die Beine und Arme stimuliert werden.

Blumenfeldmatte Test: Favoriten der Redaktion

Das beste Blumenfeld Produkt für den Rücken

Mit dem Set aus Blumenfeldmatte und Kissen erwirbst du gleich 2 Produkte, mit denen du sämtliche Bereiche deines Rückens stimulieren kannst. Die Matte eignet sich vor allem für die Zonen des oberen Rückens. Das Kissen übt im Nackenbereich, aber auch am unteren Rücken den nötigen Druck aus.

Wenn du unter Rückenbeschwerden leidest, die oftmals bis in den Nacken hinauf ziehen, raten wir dir zum Kauf des Sets aus Matte und Kissen. Du kannst problemlos beide Produkte gleichzeitig verwenden.

Das beste Blumenfeld Produkt für den Kopf

Das Blumenfeld Kissen findet an diversen Bereichen des Körpers seine Anwendung. Hauptsächlich können Nackenbeschwerden behandelt werden. Sein Einsatzgebiet erstreckt sich aber auch über den unteren Rücken bis hin zur Kniebeuge. Das Kissen ist in Rosa-, Orange-, Violett- und Türkiskombinationen erhältlich.

Wir raten dir zum Kauf des Kissens, wenn du gezielt bestimmte Bereiche ansprechen möchtest und dir sicher bist, diese bereits lokalisiert zu haben.

Das beste Blumenfeld Produkt für die Beine

Das Blumenfeld Bein-Set besteht aus einem kleinen und einem großen elastischen Band für die Wade und den Oberschenkel. Sie werden um die Beine gelegt und per Klettverschluss befestigt. Somit kann die Blutzirkulation bis in die Zehenspitzen angekurbelt werden. Dadurch kann der Druck sogar selbst gewählt werden.

Wenn du ergänzend zu einer Blumenfeldmatte weitere Reize setzen möchtest, raten wir dir zu dem Bein-Set. Denn Verspannungen in den Beinen können sich bis in den Rücken übertragen. Somit erfährst du einen ganzheitlicheren Ansatz.

Kauf- und Bewertungskriterien für Blumenfeldmatten

Beim Kauf von Blumenfeldmatten kannst du auf verschiedene Aspekte achten, wie:

Durch die für dich passende Wahl kannst du Geld sparen und sorgst zudem dafür, dass du eine Matte findest, die dort hilft, wo es schmerzt. Achte daher immer auf eine hohe Qualität. Denn du willst dir sicher sein, dass die Matte auch wirklich hilft.

Schmerzbereich

Mit einer Blumenfeldmatte kannst du in allererster Linie Verspannungen lösen und dadurch Schmerzen lindern. Sie eignet sich für Schmerzbereiche entlang des gesamten Körpers.

Für jeden Schmerzbereich können unterschiedliche Modelle verwendet werden.

Somit ist die Technik universell einsetzbar. Die folgenden Schmerzbereiche können mit einer Blumenfeldmatte behandelt werden:

  • Oberer Rücken (Nacken, Schultern, Rücken)
  • Unterer Rücken (Hüfte)
  • Kopf
  • Beine (Knie, Füße)
  • Arme (Schultern, Hand)
  • Migräne / Kopfschmerzen, Depression, Stress

So gibt es neben der klassischen Matte auch Kissen, Bänder und einen Beinsatz. Du kannst sie sowohl einzeln für sich als auch kombiniert einsetzen.

Material

Die Blumenfeldmatte besteht zu ganzen Teilen aus schadstoffgeprüften Naturmaterialien. Die kleinen Lotusblüten auf der Oberseite der Matte bestehen aus HIPS (High Impact Polystyrene) Öko-Kunststoff. Sie sind mit Naturkautschuk angereichert, sind frei von Schadstoffen und Schwermetallen, FDA-zertifiziert und somit für eine langandauernde Berührung mit der Haut geeignet.

Der Bezug besteht vollständig aus Naturleinen, während die Innenmatte eine weiche, isolierende Füllung aus Kokosfaser besitzt.

Durch die dicke Polsterung kann die Blumenfeldmatte im Vergleich zu Konkurrenzprodukten auch direkt auf den Boden gelegt und genutzt werden.

Größe

Die Maße der Blumenfeldmatte betragen 73 x 45 Zentimeter. Die Länge der Matte reicht für jede Körpergröße aus, um die betroffenen Zonen am Rücken vollständig zu stimulieren.

Die Original Blumenfeldmatte enthält 221 Lotusblumen mit jeweils 25 leicht abgerundeten Blütenspitzen, die wie kleine Nadeln wirken.

Farbe

Die Blumenfeldmatte ist in verschiedenen Farbkombinationen erhältlich. So variieren sowohl die Farbe der Lotusblüten als auch die Farbe des Bezugs.

Bei dem Standard Modell sind die Leinen in einem beigen Ton gehalten, während die Blüten Türkis oder auch Orange gefärbt sind. Weitere Varianten haben einen lilafarbenen Bezug mit türkisen oder violetten Lotusblüten. Letztlich steht noch ein vollständig türkis gefärbtes Modell zur Auswahl.

Set

Die Idee des Blumenfelds findet in Form der Matte die beliebteste Verkaufsform.

Die Sets beinhalten immer die Matte und das Kissen.

Da du mit der Blumenfeldmatte nur hauptsächlich den Rücken behandelst, kannst du weitere betroffene Zonen auch mit Kissen, Bändern und Beinsätzen ansprechen.

Somit kann es durchaus Sinn ergeben, über den Kauf eines Sets nachzudenken.  Du kannst dich also breiter aufstellen und sogar die Nacken-, Hüft- und Beinbereiche mit abdecken, während du mit dem Rücken auf der Blumenfeldmatte liegst. Je nach Umfang werden Bänder und / oder Gürtel mitgeliefert.

Ratgeber: Häufig gestellte Fragen zum Thema Blumenfeldmatten ausführlich beantwortet

Um dich umfassend über die Wirksamkeit von Blumenfeldmatten zu informieren und dir den aktuellen Stand der Wissenschaft näherzubringen, haben wir dir alle wichtigen Informationen in den folgenden Abschnitten zusammengefasst.

Was ist eine Blumenfeldmatte und wie wirkt sie?

Die Blumenfeldmatte beruht auf der Methode des Blumenfelds, das die selbstheilenden Kräfte des Körpers anregen soll. Sobald du dich auf die Matte legst und jegliche Anspannung fallen lässt, soll das Blumenfeld deinen Rücken stimulieren und entspannen.

Die Anwendung der Matte soll Schmerzen lindern, Regeneration fördern und Vitalität herbeiführen.

Denn oftmals behindern die Spannungen natürliche Bewegungsabläufe und eine gesunde Körperhaltung, sodass Wirbel und Bandscheiben eine Fehlbelastung erfahren. Durch Stress und Bewegungsmangel können Faszien (Bindegewebe) schlecht mit Nährstoffen versorgt werden, sodass eine Verklebung und somit ein Verlust der Flexibilität eintreten kann.

Schmerzlinderung

Die Idee der Schmerzlinderung beruht auf der Ausschüttung des Hormons Endorphin. Seine Ausschüttung kann die körperliche Belastbarkeit erhöhen und schmerzlindernd wirken.

Durch die tausenden Spitzen der Lotusblüten werden die Nervenenden am Rücken stimuliert. Die Nerven leiten Reize an das zentrale Nervensystem weiter und regen unter anderem die Ausschüttung der Endorphine an. Dadurch können Entzündungen gelindert und die Blutzirkulation in den betroffenen Bereichen erhöht werden.

Auf der Oberseite der Blumenfeldmatte befinden sich an Lotusblüten angelehnte Formen, deren Spitzen stimulierend wirken. (Bildquelle: WhisperingJane_ASMR / Pixabay)

Zudem sollen die Lotusblüten die Schmerzen durch reine Muskel-, Nerv- und Artikulationsentspannung senken. Die Spannungen werden nach und nach gelöst, indem sich der Muskel lockert und die Nerven beruhigt werden. Außerdem werden die Faszien wieder flexibler.

In der Folge sinkt die Schmerzwahrnehmung und ein beruhigendes Gefühl stellt sich ein, das einen gesunden Schlaf herbeiführen kann. Neben Studien, die eine positive Wirkung der Akupressur befürworten, existieren auch Studien, die keine eindeutigen Rückschlüsse auf die Wirkung der Akupressur bei Schlaflosigkeit zulassen. (1, 2, 3)

Schmerzen im unteren Rückenbereich sind eine der häufigsten Gesundheitsprobleme bei Erwachsenen. Studien zeigen, dass sich der Einsatz der Akupressur positiv auswirken kann. (4)

Auch wird vermutet, dass sich Wehenschmerzen durch Akupressur lindern lassen. Dazu mangelt es jedoch noch an ausreichender Evidenz. (5)

Vielmehr kann das Modell des Blumenfelds bei Kopfschmerzen und Migräne bestätigt werden. So wirkt sich die Akupressur signifikant auf die für Migränepatienten typische Müdigkeit aus. (6)

Auch der Einsatz eines Kissens kann Kopfschmerzen verringern. (7)

Regeneration

Wenn du die Blumenfeldmatte einige Male eingesetzt hast, können sich Muskel-, Nerven- und Wirbelanspannungen lösen und die Durchblutung anregen. (8, 9)

Durch einen regelmäßigen Einsatz der Matte regen die Spitzen der Blüten den Transport von Sauerstoff, Nährstoffen und Wasser an. Schadstoffe können dadurch schneller abtransportiert werden.

Die erhoffte Wirkung besteht darin, dass der Körper lernt, sich selbst du diagnostizieren und zu regenerieren. Die wieder einsetzende Beweglichkeit der Wirbelsäule kann dazu führen, dass zuvor eingeklemmte Nerven befreit werden.

Vitalität

Dauerhafte Schmerzfreiheit kann der unregelmäßige Einsatz der Blumenfeldmatte nicht garantieren. Insofern erzielt sie nur dann eine langfristige Wirkung, wenn sie auch bei Beschwerdefreiheit präventiv eingesetzt wird.

Die Lebensenergie kann durch den Einsatz einer Blumenfeldmatte erheblich gesteigert werden. (Bildquelle: Yuris Alhumaydy / unsplash)

Somit sorgst du dafür, dass du dein Rücken entspannt und gut durchblutet bleibt, bevor er überhaupt Probleme bereiten könnte.

Wann und von wem sollte eine Blumenfeldmatte genutzt werden?

Die Blumenfeldmatte kann prinzipiell von jedem genutzt werden. Da sie nicht nur während akuter Beschwerden helfen kann, sondern auch vorbeugende Wirkungen erzielen kann, ist sie für Personen mit und ohne Schmerzen interessant.

Den Zeitpunkt der Anwendung solltest du sehr bewusst wählen. Die empfohlene Anwendungsdauer beträgt 15 – 45 Minuten. Diese Zeit solltest du fest einplanen und dich nicht ablenken lassen.

Wichtig ist, dass du ganz bei dir bist. Nur so kann die Blumenfeldmatte ihre volle Wirkung erzielen und dir zu bestmöglicher Entspannung verhelfen.

Welche weiteren Arten gibt es in der Blumenfeld Kollektion?

Neben der klassischen Blumenfeldmatte für den Rücken werden weitere Akupressur-Produkte für andere Körperbereiche angeboten. Die Kollektion wird durch ein Kissen, Bänder und einen Beinsatz ergänzt. Sämtliche Produkte können einzeln und im Set erworben werden.

Art Beschreibung
Kissen Das Kissen misst 45 x 34 Zentimeter und kann unter dem Nacken, aber auch unter dem unteren Rücken und der Kniekehle platziert werden.
Band Das Band kann auch in der Bewegung getragen werden. So eignet sich sein Eisatz im Bereich der Lendenwirbelsäule beim Spaziergang, der Büroarbeit und dem Autofahren. Dennoch sollte die tägliche Nutzungsdauer 30 – 60 Minuten nicht überschreiten.
Beinsatz Mit dem Beinsatz können Oberschenkel und Waden umschlossen werden. Diese Anwendung eignet sich im Liegen oder auf dem Sofa. Empfohlen werden 2 Sitzungen pro Tag zu jeweils 20 – 45 Minuten.

Bei dem Kissen handelt es sich um ein vielseitig einsetzbare Alternative für die Körperrückseite.

Das Band fungiert wie ein Gürtel. Es wird mit Hilfe eines Klettverschlusses um die Hüfte gelegt und kann somit im Alltag getragen werden.

Für die Nutzung des Beinsatzes musst du eine liegende oder zumindest sitzende Position einnehmen. Auch diese Variante wird mit einem Klettverschluss am Bein befestigt.

Was kostet eine Blumenfeldmatte?

Die Blumenfeldmatte ist ein Produkt eines einzelnen Herstellers, der ein Patent auf die Lotusstimulatoren besitzt. Im Folgenden haben wir dir die Preise der Blumenfeldmatte sowie der Sets tabellarische aufgeführt.

Produkt Preis
Blumenfeldmatte 110 Euro
Massage Set Standard (Matte, Kissen) 190 Euro
Massage Set Aktiv (Matte, Kissen, Band) 229 Euro
Massage Set Komplett (Matte, Kissen, Beinsatz) 299 Euro
Massage Set Super Komplett (Matte, Kissen, Band, Beinsatz) 349 Euro

Die Blumenfeldmatte gehört auf dem Markt der Akupressur-Matten zu den teureren Modellen. Je umfangreicher das Set ist, desto mehr Geld kannst du anteilig einsparen.

Wo kann ich eine Blumenfeldmatte kaufen?

Blumenfeldmatten werden exklusiv vertrieben und sind hauptsächlich beim Hersteller und bei Amazon erhältlich. Unter Umständen können auch gebrauchte Matten online gekauft werden.

Bei folgenden Online-Shops kannst du eine Blumenfeldmatte kaufen:

  • fuerdenrücken.de
  • amazon.de
  • gebraucht-kaufen.de
  • ebay.de

Bei gebrauchten Matten solltest du dir die Lotusblüten sehr genau anschauen. Zu sehr verschlissene bzw. abgerundete Spitzen können ihren Zweck nicht mehr erfüllen.

Wie wird die Blumenfeldmatte angewendet?

Die empfohlene Anwendungsdauer der Blumenfeldmatte beträgt 15- 45 Minuten täglich. Durch die erhöhte Endorphin Ausschüttung solltest du die angegebene Dauer nicht überschreiten.

Das Band darf mit 30 – 60 Minuten pro Tag etwas länger getragen werden.

Bei dem Beinset werden sogar 2 Einheiten pro Tag je 20 – 45 Minuten empfohlen.

Welche Alternativen gibt es zu Blumenfeldmatten?

Neben der Blumenfeldmatte gibt es noch weitere Akupressurmatten anderer Hersteller, die nach derselben Methode funktionieren sollen. Im Folgenden haben wir dir die wichtigsten Vor- und Nachteile dieser Alternativen aufgelistet.

BACKLAxx Akupressurmatte:
Vorteile
  • hohe Produktqualität
  • Wirksamkeit
  • Lieferumfang
Nachteile
  • kein Zertifikat zur Schadstoffprüfung
Sissel Akupressurmatte:
Vorteile
  • hohe Produktqualität
  • Wirksamkeit
  • zertifiziert
  • schadstoffgeprüft
Nachteile
  • hoher Preis
  • nicht im Stand nutzbar
White Lotus Akupressurmatte:
Vorteile
  • große Matte
  • schadstoffgeprüft
  • Wirksamkeit
  • Kissen inklusive
Nachteile
  • hoher Preis
INTEY Akupressurmatte:
Vorteile
  • niedriger Preis
  • Kissen inklusive
Nachteile
  • schlechte Verarbeitung
  • nicht schadstoffgeprüft
  • kurze Nadeln
Amzdeal Akupressurmatte:
Vorteile
  • Wirksamkeit
  • niedriger Preis
  • Kissen inklusive
Nachteile
  • schlechte Verarbeitung
  • nicht schadstoffgeprüft

Die Sissel Akupressurmatte ist die einzige, die aus Gummi gefertigt ist. Die anderen Matten sind gepolstert und besitzen eine Stoffhülle.

Dadurch können sie auch auf dem Fußboden verwendet werden, während die gummierte, ungepolsterte Matte nur im Bett oder auf der Couch genutzt werden kann.

Die Gummierung hat jedoch den Vorteil, einfacher gereinigt zu werden.

Wie reinige ich die Blumenfeldmatte?

Das Waschen der Blumenfeldmatte ist nicht ganz unkompliziert. Durch die Kunststoffnadeln an der Oberseite empfiehlt sich die Reinigung in der Waschmaschine eher nicht. Auf Dauer können die Spitzen den Stoff beschädigen.

Die Nutzung einer Waschmaschine sollte vermieden werden.

Daher bietet sich eher ein regelmäßiger Waschgang der Decke per Hand unter warmem Wasser an. Dafür kannst du den Reißverschluss an der Seite öffnen und die Matratze herausnehmen.

Welche Kritik gibt es an Blumenfeldmatten?

Grundsätzlich scheint der Einsatz einer Blumenfeldmatte völlig unbedenklich zu sein. Die meisten Studien weisen ausschließlich positive Wirkungen der Akupressur in diversen Schmerzzonen und Beschwerden nach.

Dennoch sollte in bestimmten Fällen Rücksprache mit dem Arzt getroffen werden:

  • Krebs
  • rheumatoide Arthritis
  • Herzerkrankung
  • Krampfadern
  • Schwangerschaft

Problematisch kann es immer dadurch werden, dass bei der Akupressur eine tiefe Gewebearbeit stattfindet.

Ein Kern-Kritikpunkt der Forschung besteht im Placebo-Effekt. Versuchspersonen könnten positive Effekt zu sehr der Akupressur Methode zuschreiben und mögliche andere Variablen vernachlässigen. (10)

Bildquelle: Kalinichenko / 123rf

Einzelnachweise (10)

1. Wu DJ, Dong HC, Tang TN, Zhu SF. Acupressure for insomnia: A protocol for systematic review and meta-analysis. Medicine (Baltimore). 2018 Nov;97(45):e13180. doi: 10.1097/MD.0000000000013180. PMID: 30407352; PMCID: PMC6250509.
Quelle

2. Yeung WF, Chung KF, Poon MM, Ho FY, Zhang SP, Zhang ZJ, Ziea ET, Wong VT. Acupressure, reflexology, and auricular acupressure for insomnia: a systematic review of randomized controlled trials. Sleep Med. 2012 Sep;13(8):971-84. doi: 10.1016/j.sleep.2012.06.003. Epub 2012 Jul 25. PMID: 22841034.
Quelle

3. Waits A, Tang YR, Cheng HM, Tai CJ, Chien LY. Acupressure effect on sleep quality: A systematic review and meta-analysis. Sleep Med Rev. 2018 Feb;37:24-34. doi: 10.1016/j.smrv.2016.12.004. Epub 2016 Dec 22. PMID: 28089414.
Quelle

4. Yeganeh M, Baradaran HR, Qorbani M, Moradi Y, Dastgiri S. The effectiveness of acupuncture, acupressure and chiropractic interventions on treatment of chronic nonspecific low back pain in Iran: A systematic review and meta-analysis. Complement Ther Clin Pract. 2017 May;27:11-18. doi: 10.1016/j.ctcp.2016.11.012. Epub 2016 Nov 30. PMID: 28438274.
Quelle

5. Schlaeger JM, Gabzdyl EM, Bussell JL, Takakura N, Yajima H, Takayama M, Wilkie DJ. Acupuncture and Acupressure in Labor. J Midwifery Womens Health. 2017 Jan;62(1):12-28. doi: 10.1111/jmwh.12545. Epub 2016 Dec 21. PMID: 28002621.
Quelle

6. Vagharseyyedin SA, Salmabadi M, BahramiTaghanaki H, Riyasi H. The impact of self-administered acupressure on sleep quality and fatigue among patients with migraine: A randomized controlled trial. Complement Ther Clin Pract. 2019 May;35:374-380. doi: 10.1016/j.ctcp.2018.10.011. Epub 2018 Oct 19. PMID: 30600173.
Quelle

7. Vernon H, Borody C, Harris G, Muir B, Goldin J, Dinulos M. A Randomized Pragmatic Clinical Trial of Chiropractic Care for Headaches With and Without a Self-Acupressure Pillow. J Manipulative Physiol Ther. 2015 Nov-Dec;38(9):637-643. doi: 10.1016/j.jmpt.2015.10.002. Epub 2015 Nov 6. PMID: 26548737.
Quelle

8. Hsiu H, Hsu WC, Chen BH, Hsu CL. Differences in the microcirculatory effects of local skin surface contact pressure stimulation between acupoints and nonacupoints: possible relevance to acupressure. Physiol Meas. 2010 Jun;31(6):829-41. doi: 10.1088/0967-3334/31/6/007. Epub 2010 May 18. PMID: 20479520.
Quelle

9. Luo D, Wang X, He J. A comparison between acute pressure block of the sciatic nerve and acupressure: methodology, analgesia, and mechanism involved. J Pain Res. 2013 Jul 26;6:589-93. doi: 10.2147/JPR.S47693. PMID: 23983488; PMCID: PMC3749058.
Quelle

10. Patel, Vimal & Holt, Shaun. (2015). Brief Report: Is Acupressure an Effective Treatment of Lower Back Pain? A Narrative Review. Alternative & Integrative Medicine. 04. 10.4172/2327-5162.1000206.
Quelle

Warum kannst du mir vertrauen?

Wissenschaftliche Studie
Wu DJ, Dong HC, Tang TN, Zhu SF. Acupressure for insomnia: A protocol for systematic review and meta-analysis. Medicine (Baltimore). 2018 Nov;97(45):e13180. doi: 10.1097/MD.0000000000013180. PMID: 30407352; PMCID: PMC6250509.
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Wissenschaftliche Studie
Yeung WF, Chung KF, Poon MM, Ho FY, Zhang SP, Zhang ZJ, Ziea ET, Wong VT. Acupressure, reflexology, and auricular acupressure for insomnia: a systematic review of randomized controlled trials. Sleep Med. 2012 Sep;13(8):971-84. doi: 10.1016/j.sleep.2012.06.003. Epub 2012 Jul 25. PMID: 22841034.
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Wissenschaftliche Studie
Waits A, Tang YR, Cheng HM, Tai CJ, Chien LY. Acupressure effect on sleep quality: A systematic review and meta-analysis. Sleep Med Rev. 2018 Feb;37:24-34. doi: 10.1016/j.smrv.2016.12.004. Epub 2016 Dec 22. PMID: 28089414.
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Wissenschaftliche Studie
Yeganeh M, Baradaran HR, Qorbani M, Moradi Y, Dastgiri S. The effectiveness of acupuncture, acupressure and chiropractic interventions on treatment of chronic nonspecific low back pain in Iran: A systematic review and meta-analysis. Complement Ther Clin Pract. 2017 May;27:11-18. doi: 10.1016/j.ctcp.2016.11.012. Epub 2016 Nov 30. PMID: 28438274.
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Wissenschaftliche Studie
Schlaeger JM, Gabzdyl EM, Bussell JL, Takakura N, Yajima H, Takayama M, Wilkie DJ. Acupuncture and Acupressure in Labor. J Midwifery Womens Health. 2017 Jan;62(1):12-28. doi: 10.1111/jmwh.12545. Epub 2016 Dec 21. PMID: 28002621.
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Wissenschaftliche Studie
Vagharseyyedin SA, Salmabadi M, BahramiTaghanaki H, Riyasi H. The impact of self-administered acupressure on sleep quality and fatigue among patients with migraine: A randomized controlled trial. Complement Ther Clin Pract. 2019 May;35:374-380. doi: 10.1016/j.ctcp.2018.10.011. Epub 2018 Oct 19. PMID: 30600173.
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Wissenschaftliche Studie
Vernon H, Borody C, Harris G, Muir B, Goldin J, Dinulos M. A Randomized Pragmatic Clinical Trial of Chiropractic Care for Headaches With and Without a Self-Acupressure Pillow. J Manipulative Physiol Ther. 2015 Nov-Dec;38(9):637-643. doi: 10.1016/j.jmpt.2015.10.002. Epub 2015 Nov 6. PMID: 26548737.
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Wissenschaftliche Studie
Hsiu H, Hsu WC, Chen BH, Hsu CL. Differences in the microcirculatory effects of local skin surface contact pressure stimulation between acupoints and nonacupoints: possible relevance to acupressure. Physiol Meas. 2010 Jun;31(6):829-41. doi: 10.1088/0967-3334/31/6/007. Epub 2010 May 18. PMID: 20479520.
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Wissenschaftliche Studie
Luo D, Wang X, He J. A comparison between acute pressure block of the sciatic nerve and acupressure: methodology, analgesia, and mechanism involved. J Pain Res. 2013 Jul 26;6:589-93. doi: 10.2147/JPR.S47693. PMID: 23983488; PMCID: PMC3749058.
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Wissenschaftliche Studie
Patel, Vimal & Holt, Shaun. (2015). Brief Report: Is Acupressure an Effective Treatment of Lower Back Pain? A Narrative Review. Alternative & Integrative Medicine. 04. 10.4172/2327-5162.1000206.
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